李國民：5年以上的頸椎病頭暈頭痛，有哪些方法可改善！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1170篇原創文章。

昨天晚上收到一個學員的反饋，她的不舒服就是脖子怕涼，頸椎疼痛，還有頭暈

她是2019年了認識我了，來自内蒙古包頭，她其實每天都在堅持打卡訓練

但是她是自己在堅持，剛開始訓練看到了效果，就一直堅持下來

快有1年多時間了，昨天她發消息告訴我，她的脖子怕涼已經完全好了，頸椎疼痛已經改善80%

頭暈以前是24小時不停的暈，到現在偶爾有暈，雖然有時有反複，但是她自己很滿足

用她自己的話說，因為已經有60多歲，如果當時沒有開始訓練，她覺得自己早就精神崩潰了

她之所以有效，取決2點

1、持續訓練2、評估準确

其實她的問題，在線上課的時候，我已經給她評估過了

所以基本上，她的原因是非常明确的，當她評估後，她就開始訓練

按照我說的持續去鍛煉，自己打卡，而且因為在訓練中，還是會遇到一些問題

她都是在我直播的時候咨詢，把我直播時候的一些細節也有做上去，自然她的效果就出來了

其次，就是評估準确，因為評估是治療有效的關鍵

如果你評估都沒評估過，就一味去治療，有部分運氣好的，确實會好轉

但是如果你一直都不評估，那麼你的效果不會維持很久，而且你的頸椎也不能最大程度的改善

所以一定要評估清楚，從線上到線下，我都是一對一評估，尤其是你存在頭暈頭痛反複不好

當我給你評估之後，不要輕易的改變治療方向，因為很多人都是因為這個，最後走了彎路的

當時我的一個學員，我也是給她評估，告訴她原因，但是很可惜沒有珍惜

最後去做了手術，現在2年過去了，但是她的不舒服依然沒有改善，因為她的不舒服關鍵，并不是能不能手術，而且她的問題手術是不能改善

所以她後來咨詢我的時候，我也隻能給她基礎的訓練，因為頸椎已近固定了，不能過度的幹涉，所以一定要朝着評估的方向去治療

如果你的頭暈頭痛反複5年以上，應該如何治療呢？

第一步、詳細的評估

因為當你頭痛頭暈有5年以上，你依然沒有效果

那麼很大的可能是你已經走了彎路，而且一直都沒有治療準确，所以一定要重新詳細的評估

主要的有耳鼻喉科的前庭功能檢查，眼科眼底照片，神經内科腦漲落分析圖檢測

這幾個是主要的檢查，當然這裡還有根據你頭暈的發作原因，以及發作時間，再加上一些飲食的細節

綜合這些一起評估你的問題，這樣的結果才是你最終的評估結果

而不是看了你的片子，直接就告訴你是什麼問題，單純從一個片子很難判斷出你的問題在哪裡

必須要詳細追問你的發病過程，從這些中才能得出結論，才是最準确的

第二步、核心的訓練

其實針對于頭暈頭痛，已經頸椎疼痛，最核心的幾個訓練我已經告訴過你了

首先是眼球訓練，這個是所有頭暈頭痛裡面，最應該長期做的

其次是視覺的追蹤，這個一定要有人幫助你最好，因為這個與前庭以及免疫相關問題，都需要這個訓練

最後，就是不要忘記手指訓練，以及呼吸訓練，調節你的交感神經

你的交感神經越好，那麼你的供血越好，你的症狀就會好轉的更快

第三步、調節自身修複力

其實這個是你自身的修複力，這個是需要醫生給你評估後建議的

一般也會給你進行治療，這個可以啟動你自身的體内免疫

最常用的就是飲食調節，和你醫生的人工調節，後期我會把這個給我的線下學員

當這個調好之後，那麼是可以很好的預防你的複發，防止反複發作

你是否做到了這幾點呢？

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