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這六種水果要多給孩子吃

健康更新时间:2025-01-15 20:34:33

我們都知道多吃水果，對身體非常好。但是有些水果吃多了就是在找病，不僅會引起中毒，還會引起其它的疾病。今天我們就來看一下哪些水果不宜多吃！

1、荔枝

這六種水果要多給孩子吃（這幾種水果千萬讓孩子少吃）1

荔枝本身就含有天然的毒素，如果在空腹時吃，很容易引起突發性的低血糖，甚至引起中毒，所以吃荔枝是最好不要多吃，特别是小朋友，每天最好不要超過五顆。

2、橙子

這六種水果要多給孩子吃（這幾種水果千萬讓孩子少吃）2

橙子中含有大量的維生素、葉紅素和纖維，可以提高人體的抵抗力，還可以加快傷口愈合。但是如果食用過量，可能會引起葉紅素皮膚病、腹痛或者腹瀉等。所以每天最好不要超過兩個。

3、西瓜

這六種水果要多給孩子吃（這幾種水果千萬讓孩子少吃）3

西瓜是夏天最受歡迎的消暑的水果，含有大量的營養物質，可以改善血管功能，能還能增強記憶力，改善睡眠。但是西瓜屬于寒性，特别是小孩子吃多了，會影響腸胃功能引起腹瀉或者嘔吐。

4、芒果

這六種水果要多給孩子吃（這幾種水果千萬讓孩子少吃）4

芒果中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，不僅有助于眼睛健康，還能提高人體的抵抗力。但是芒果皮上有一種物質容易引起過敏，出現紅疹等現象，所以吃時最好把皮去掉，并且要少吃。

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