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嬰幼兒補充dha的食物有哪些

母嬰更新时间:2024-12-27 08:25:48

寶媽門都知道，一般孩子在六個月左右會開始逐步添加輔食，輔食的種類和軟硬程度會根據孩子不同的需求做調整，一般到了一歲左右，除了一些辛辣、刺激的食物外，正常的食物都可以吃了。

嬰幼兒補充dha的食物有哪些（補充DHA的最佳食材）1

這個時候的孩子，就會出現一個新問題——挑食。已經吃過了太多食材種類的崽崽，可以在一堆食物中準确挑選出自己喜歡吃的和不喜歡吃的食物。對于正在生長發育的孩子來說，挑食是一個很重要也很嚴重的問題。

于是如何讓孩子可以不挑食，吃下更多的飯，成為了家長們又一個發愁的問題。今天給大家解決這個問題！

嬰幼兒補充dha的食物有哪些（補充DHA的最佳食材）2

菜品選擇了繪鳕魚。鳕魚裡面含有很多優質的蛋白質，所以對于兒童的生長發育、補充營養，是非常有利的。鳕魚裡面富含有DHA，DHA對于孩子視力視網膜的發育，以及腦細胞的發育、營養都是至關重要的，所以有利于提高孩子的智力。

而且裡面還加入了圓白菜和胡蘿蔔，這兩種蔬菜都是非常有口感的蔬菜，在增加口感的同時也可以适當地補充一些維生素。

孩子挑食？那就趕緊來試試吧~

嬰幼兒補充dha的食物有哪些（補充DHA的最佳食材）3

TIPS：

1，1歲以後孩子學會挑食了，用香蔥調味，增加香味，促進食欲，減少挑食

2，加入切成花朵的胡蘿蔔，增加吃飯的有趣度，吸引孩子注意力

食材：

鳕魚50g，香蔥5g，圓白菜30g，胡蘿蔔30g，橄榄油适量，水澱粉1勺

步驟：

1，香蔥，圓白菜切碎，鳕魚切塊，胡蘿蔔切片用模具壓出圖案

嬰幼兒補充dha的食物有哪些（補充DHA的最佳食材）4

2，炒鍋燒熱，加入橄榄油和香蔥炒香，加入鳕魚煎熟，盛出備用

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3，在鍋裡放入圓白菜和胡蘿蔔炒到變軟，加入少量清水炖煮

嬰幼兒補充dha的食物有哪些（補充DHA的最佳食材）6

4，最後把煎熟的鳕魚放入蔬菜中，勾水澱粉即可

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