網友留言：秋天到了，一歲半寶寶該吃什麼樣的輔食比較好呢？

一般來說，一歲半寶寶基本上都可以走路了，還有少數一歲半寶寶可以到處跑了。寶寶的活動量增大，而且一歲半寶寶多數已經長出滿口乳牙了，所以一歲半寶寶在飲食上适應的食物比較多了。寶寶原本是主食的奶類已經慢慢被更替掉了，飯菜開始“獨挑大梁”。寶寶的飲食習慣也開始向大人靠攏，這意味着，1歲半後的寶寶正在慢慢融入家庭的飲食習慣。不過，一歲半寶寶吃的輔食跟大人吃的還是有所不同，不同的寶寶飲食差異性還是比較大的，飲食喜好也會比較明顯。一歲半寶寶雖然可以吃許多輔食了，但是寶寶依然需要吃母乳或奶粉的哦。

食材：兒童細挂面、番茄、肉餡、西蘭花、碎胡蘿蔔、玉米粒

做法：首先将西蘭花洗淨切成小朵狀，與碎胡蘿蔔、玉米粒一起放熱水中焯一遍；西紅柿用熱水燙過，去皮切成小丁狀；細挂面用水煮開過過涼水瀝幹；熱鍋放植物油，爆炒蔥姜末将肉餡炒熟，再加入西紅柿炒出醬汁，最後再放入玉米粒、胡蘿蔔丁、西蘭花一起煮熟即可。

​孩子在長身體，多吃一些蔬菜類、粗糧類對身體排便都有好處。

食材：土豆、牛肉、姜蔥鹽

做法：土豆去皮切成丁塊狀，用同樣的方法處理牛肉；起火熱鍋，将牛肉放置鍋裡翻炒，加入蔥姜，同時加上熱水用小火悶煮；直到肉炖爛後加鹽、加土豆一起繼續炖，等到炖入味即可。

​牛肉的蛋白質豐富，偶爾給孩子吃補補身體。

食材：胡蘿蔔、黃瓜、雞肉、鹽

做法：分别将胡蘿蔔、黃瓜和雞肉洗淨，切成丁塊狀備用；用開水先将胡蘿蔔丁煮軟，同時雞肉用生抽、生粉腌制一下，讓肉質入味細嫩；開火熱鍋，翻炒雞肉，等到雞肉七八分熟時直接放黃瓜和胡蘿蔔丁進行悶煮；出鍋前加少量鹽，注意不要太多，因為在此之前已經有腌制過了。

​不僅是孩子可以吃，大人也可以一起吃，營養價值比較高，孩子容易消化。

食材：土豆、三文魚、西蘭花、胡蘿蔔、山藥、彩椒、檸檬

做法：用檸檬片将三文魚腌制15分鐘，這樣可以去腥提味；土豆山藥去皮切段，放蒸鍋裡蒸熟後，拿出來壓成泥；分别将胡蘿蔔、西蘭花、三文魚和彩椒剁碎，跟放置好的土豆山藥泥一起混合攪拌至均勻；将泥狀捏成大小差不多的小餅，熱鍋刷上少量色拉油，将捏好的小餅放置平底鍋慢慢煎煮，直到兩面呈金黃色即可。

​三文魚對于寶寶的智力發展有很好的促進作用，多吃沒有壞處。

食材：牛奶、土豆、火腿腸、黃油

做法：土豆去皮洗淨，切成片；開火燒水，将土豆片放置蒸鍋中蒸熟；蒸熟後取出将土豆壓制成泥狀；将剁碎的火腿腸、溫熱後的牛奶一直加入土豆泥的碗中一起攪拌均勻即可。這道輔食适合本身不喜歡喝奶的寶寶，既美味又營養。

​以上這五種營養又美味的輔食，在秋天到來之際，做給孩子吃，一定能大大促進孩子的胃口。

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕産、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

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