作者：老王

來源：跑步指南

如今，跑步的人越來越多了。如果你的朋友圈沒有一個曬跑步軌迹圖的人，那就說明你沒有朋友。

每個人都因為各種理由開始跑步，最終的目标也是五花八門，有些人為速度而生、有些人享受跑步的獨處時光、有些人為了挑戰自我磨練意志。

當細細觀察這些各自精彩的跑者時，老王在心中大約給他們分了六大門派，大家看看是不是這樣，當中有沒有你？

比賽派

他們是業餘跑者中的金字塔塔尖，不斷挑戰自我，不斷創造個人最好成績(PB)。這樣的跑者是最嚴肅的——他們的作息非常規律，每天早睡早起。當其他人還在床上做夢的時候，他們已經在路上奔跑了。

他們每個月都保持着很高的跑量，訓練計劃嚴謹，有着穩定的訓練節奏，堪比職業運動員。

他們是當地跑者中的精英和精神領袖，當普通跑者還在苦等報名搖号結果，他們早就拿到了A區的直通名額。

一年到頭他們不是在比賽，就是在比賽的路上。一周一個馬拉松不稀奇，背靠背周末二天二場馬拉松也是家常便飯。

他們不斷挑戰自己，不斷追求更高的目标，破3、破230、破220……他們會分析每一次比賽的數據，總結得失，就是為了下一次比賽中能再次PB。

他們有傲人的身體素質和天賦，有些甚至有專業或準專業背景，非普通跑者可以企及。

跑量派

對跑量有着執着的信念，每次跑步必須戴手表或者開跑步APP記錄跑量，否則就感覺今天白跑了。

每個月100公裡才及格，200公裡熱個身，300公裡有感覺，400公裡剛剛好，500公裡才帶勁，600公裡起飛了，700公裡666，800公裡……好吧我編不下去了。

在他們眼中，跑量才是跑步的靈魂，不堆跑量，沒有那一組組賞心悅目的數字，麼得意思。

但是堆跑量也是有代價的，那就是費鞋，1-2個月跑爛一雙鞋是标準量，這一年算下來也不少錢了。

每年年底就是他們在朋友圈曬成績的時候，收割一大堆點贊，更重要的是，煉出了一副鐵腳闆和一副好身闆。

拍照派

跑步十分鐘，拍照半小時，如果跑完沒有美照發朋友圈等于沒跑。這樣的朋友你有沒有？

雖然，我沒你跑得快，但是我照片比你美啊！比賽的時候隻要槍響，一定比黑人還跑得快，就為了竄到攝影師鏡頭前搶個鏡頭先。跑一路，拍一路，至于最後的成績，那不重要，隻要不被關門都是勝利。

實在不行，就穿一身奇裝異服跑到賽道上，那賽後的照片肯定是杠杠的，說不定還能上頭條，一不小心成了跑圈網紅呢！到時候代言、采訪還不是美滋滋。

裝備派

都說跑步是最簡單的一項運動，隻要有雙過得去的跑鞋随時都能開始。但在裝備派眼裡卻完全不是這麼回事。

一雙跑鞋肯定是不夠的，訓練用鞋、比賽用鞋、競速鞋、越野鞋、防水鞋、碳闆鞋……有什麼新款跑鞋不穿上試一下，肯定是不行的。

其他裝備：夏天，T恤、短褲必不可少，帽子、眼鏡也要準備。女生還需要美美哒的運動文胸。

冬天，速幹内衣、防風外套、運動長褲必不可少，手套、帽子也是必須滴，不然分分鐘凍成狗。

這還沒完，你還需要運動耳機、導汗帶、反光帶、能量護臂、壓縮腿套、壓縮衣、壓縮褲、水壺腰包、水袋背包、夜跑頭燈、越野拐杖……

對裝備派來說，裝備永遠不嫌多。可以跑得慢、跑得短，但裝備必須亮騷。

另外，平時還要補充平時還得補充氨基葡萄糖維骨力保護膝關節，補充運動複合維生素來保證營養，長距離的訓練和比賽還得準備運動飲料、能量膠、能量棒、鹽丸、排酸丸……

受傷了還要準備各種傷藥、氣霧劑、傷膏等神藥，家中護膝、護踝、泡沫軸、冰袋等療傷神器常備。

很多人在跑了一段時候後會說：跑步是個坑，當初是誰說跑步省錢的？我怎麼感覺越跑越窮了？

旅遊派

旅遊派堪稱跑圈的土豪。他們很多人都是中年人，有穩定的工作甚至有财務自由，經濟條件也比較好。因為追求健康而熱愛跑步，但對成績沒有太高要求。

他們頻繁參加全國乃至世界各地的馬拉松比賽，很多人通過各種途徑完成六大馬，有些人的目标是完成百馬。家裡有專門的獎牌牆，挂滿大大小小形形色色的獎牌。對收藏的獎牌如數家珍，可以說出每一塊獎牌背後的故事，每一塊獎牌就是一段回憶。

對他們來說，跑馬就是一次旅行，所以他們熱衷于在不同的城市甚至不同的國家比賽。跑馬隻是一個幌子，關鍵是賽後遊覽當地的景點，留下美好回憶。這是令人羨慕的一個門派，不過需要你有錢又有閑。

好玩派

他們跑步，純粹就是為了好玩。什麼彩虹跑、泡泡跑、歡樂跑、親子跑、情侶跑……隻要好玩就行。

可以不知道馬拉松，也沒有跑步的習慣，他們隻是去玩，一起玩。你去跑步了？那我也去。就是這麼簡單快樂。

但也有翻車的，因為馬拉松畢竟是極限運動，沒有系統的準備和訓練，憑着熱血倉促上陣，覺得我就算跑不動，也能走到終點。結果往往是上收容車或被關門，這種跑者在每次比賽的時候還是有不少的。

當然，也有很多人報名後，慢慢開始訓練，漸漸養成了運動的習慣，到最後挑戰自我完成比賽，成為一名真正的跑者。

說到底，跑步是一項門檻極低的運動，每個人都有各自的理由開始跑起來，也能在不斷奔跑中找到自己的興趣點。無論你是比賽派、跑量派、拍照派、裝備派、旅遊派、好玩派……都會找到各自的快樂，，享受跑步，這才是跑步最大的魅力。

作者：老王，跑步指南主編，比戈一級跑步教練認證、AHA認證國際急救員。已出版同名圖書《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式，向熱愛生活的人們傳遞正能量。

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