霜降節氣養生?霜降三防要做好:一防秋燥、二防秋郁、三防秋寒,接下來我們就來聊聊關于霜降節氣養生?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
霜降三防要做好:一防秋燥、二防秋郁、三防秋寒。
秋燥:霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,易出現口幹、唇幹、咽幹、便秘、皮膚幹燥等現象,燥易傷津。
秋郁:晚秋時節,天氣漸冷,草木枯黃,落葉落果,萬物蕭瑟,容易引人憂思,使人意志消沉、抑郁。
秋寒:霜降時節是秋冬氣候的轉折點,也是陽氣由收到藏的過渡,養生關鍵應注意做好“外禦寒、内清熱”。
霜降是秋季到冬季過渡的開始。俗語有“寒露不算冷,霜降變了天”。此時節,晝夜溫差變化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意腳部和胃部保暖。最好養成睡前用熱水泡腳的習慣。
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