45歲身體會出現斷崖式衰老嗎?今年已65歲的孫大爺是個不服老的人，平日十分關注自己的健康狀态，也常常會對比前後兩次的體檢數據，有時看到波動比較大，孫大爺就會緊張不已，接下來我們就來聊聊關于45歲身體會出現斷崖式衰老嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

45歲身體會出現斷崖式衰老嗎

今年已65歲的孫大爺是個不服老的人，平日十分關注自己的健康狀态，也常常會對比前後兩次的體檢數據，有時看到波動比較大，孫大爺就會緊張不已。

外孫在大學畢業找到的單位需做入職體檢，孫大爺發現外孫的體檢報告，裡面的指标非常漂亮，甚至找不到任何箭頭符号。

孫大爺覺得納悶，自己分明堅持健康的飲食作息習慣，也積極參加鍛煉，可健康指标怎麼就不如年輕人呢？孫大爺感慨，為什麼這人說老就老了呢？

人的衰老現象是随着年齡緩緩而來的嗎？

答案可能出乎你的意料，2019年一項發表在《自然•醫學》雜志中的研究指出，人的衰老并非勻速的發生，人的一生可能有三個生理轉折時間點—34歲、60歲、78歲。

①過了34歲疾病患病風險不斷增加

34歲後，身體在衰老的同時也要面臨疾病的侵襲，可能以前吃不胖的身體現在稍微吃一點就會長胖，以前熬夜後精神依舊奕奕，現在熬夜身體直呼“遭不住”，各項檢查指标異常就是疾病風險增加的最直觀體現。

②過了60歲身體進入全面衰老的階段

60歲是個非常關鍵的節點，這之前屬于量變過程，可能身體尚算硬朗，可若沒做好保健養生工作，那麼60歲後就會開始質變，能明顯感覺到身體與心理的衰老。

③過了78歲将進入壽命拓展期

2019數據顯示人均預期壽命為77歲，但有超過1.8億老年人，正遭受慢性病的折磨，因此這個年歲以後尤其要注意慢性病的管理，這樣才能盡可能的提高自己的預期壽命。

很多老人其實一點也不服老，會認為還能和年輕人搏一搏，但實際上，若身體出現四種表現，不服老也得認老。

1、味覺退化

進入60歲年齡段的老人，味覺會逐步下降，尤其對鹽糖的感知阈值，會比年輕人高出1.5至2.2倍，這種情況在70歲後更為明顯。

2、身高變矮和駝背

相關研究指出，老年人之所以會變矮和駝背，可能與脊柱縮短有較大關系。

其實這不難理解，老年人骨骼密度下降，椎間盤強度也在變薄，肌肉彈性變差，不僅易發生骨折，脊柱也十分容易變短，這就會導緻老人駝背和身高變矮。

3、經常便秘

有研究指出進入50歲後，胃腸消化器官也會開始衰老，吸收消化的能力可能會比30歲時降低25%，特别是胃腸蠕動變得緩慢，中老年人消化不良、便秘的問題也會經常發生。

4、毛孔粗大

毛孔情況也能很直觀的反應皮膚的衰老程度，特别是老人上了年紀後，皮下組織脂肪層的彈性開始下降，膠原蛋白、彈力蛋白等也逐漸流失，皮膚會因為失去支撐而顯得幹癟，毛囊皮脂腺導管也會向外擴張，導緻毛孔粗大。

有時我們和家裡老人坐得比較近時，總能聞到他們身上若有若無的特殊“老人味”，這是為什麼呢？

中老年人年紀增長後，抗氧化物質會逐步減少，皮表容易分泌具有特殊氣味的2-壬烯醛，加之皮表還容易堆積死皮，而細菌分解死皮也會産生氣味，所以中老年人總是會帶有些許“老人味”。

不過别擔心，四個方法或許可以減弱老人味：