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螺蛳粉哪個熱量最高

健康更新时间:2025-02-14 05:28:26

咱也知道螺蛳粉熱量高，

【但是】真沒題目說的這麼誇張！

别【據說】了！咱用【數值】說話！

螺蛳粉哪個熱量最高（荒野健康據說一碗螺蛳粉的熱量等于跑一場馬拉松）1

今天目錄

1、螺蛳粉熱量計算

2、馬拉松消耗熱量計算

3、螺蛳粉熱量高在哪？為啥不健康？

1、螺蛳粉熱量計算

小荒調查了辦公室的小夥伴，

決定用這個呼聲最高的牌子來計算！

計算分為米粉包和調料包

螺蛳粉哪個熱量最高（荒野健康據說一碗螺蛳粉的熱量等于跑一場馬拉松）2

米粉包（130克）：每100克/1468千焦

調料包（270克）：每100克/893千焦

【換算】

1大卡≈4.186千焦

米粉包：1468÷4.186≈351（大卡）

調料包：893÷4.186≈213（大卡）

米粉包熱量：1.3×351≈456.3（大卡）

調料包熱量：2.7×213≈575.1（大卡）

所以這袋螺蛳粉的熱量約是1031大卡

螺蛳粉哪個熱量最高（荒野健康據說一碗螺蛳粉的熱量等于跑一場馬拉松）4

一碗米飯的熱量大約是232大卡，

這袋螺蛳粉約是4碗多米飯的熱量，熱量其實算很高的~

2、馬拉松消耗熱量計算

一場标準馬拉松是42.195公裡，

咱就不跟專業的馬拉松運動員比較，

3小時能跑完全程也算是業餘愛好者的頂配了，

我們就用4小時跑完全程來算，速度10.5km/h，

粗略計算的話，跑完全馬消耗的熱量約2700大卡左右，

這樣看消耗的熱量，是上面那袋螺蛳粉快3倍！

這個題目說法不成立啦~

螺蛳粉哪個熱量最高（荒野健康據說一碗螺蛳粉的熱量等于跑一場馬拉松）5

3、螺蛳粉熱量高在哪？為啥不健康？

螺蛳粉熱量高在它的調料！！

螺蛳粉湯料基本一緻，

配料包中酸筍、炸腐竹、花生是3大基本配料，熱量都較高。

螺蛳粉哪個熱量最高（荒野健康據說一碗螺蛳粉的熱量等于跑一場馬拉松）6

小荒把營養成分表做成表格，給大家感受一下這個調料包：

	能量（千卡）	脂肪（克）	鈉（毫克）
幹米粉（每100克）	351	1	6
調料包（每100克）	213	18.8	1840

很多小夥伴吃完粉把湯都給喝下去,

調料包的鈉含量是真不少！

（回想一下，吃完螺蛳粉總是會想哐哐喝水）

【建議】大家在吃的時候，把湯包減半放，少喝點湯。

螺蛳粉哪個熱量最高（荒野健康據說一碗螺蛳粉的熱量等于跑一場馬拉松）7

【還有】

湯料裡面的調料越重，越容易刺激腸胃，引起胃腸道不适。

螺蛳粉中蛋白質、纖維素這類營養成分相對較少，

遠達不到人體所需。

螺蛳粉雖好吃但是不要貪碗啦~

螺蛳粉哪個熱量最高（荒野健康據說一碗螺蛳粉的熱量等于跑一場馬拉松）8

看完還想來一碗螺蛳粉嗎？！

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