夏天到了，我們脫鞋的機會變得多起來了，如果這時有尴尬的味道飄過，肯定誰也不舒服吧！

是足癬的俗名。「腳氣」和「腳氣病」不是一回事兒。醫學上的「腳氣病」是缺乏維生素B引起的全身性疾病，而「腳氣」則是由真菌感染引起的一種常見的皮膚病。

如果不及時治療，有時可傳染至其他部位，如導緻手癬和甲癬等等；有時因為癢而抓撓，可将皮膚抓破，繼發細菌感染，甚至會引起嚴重的并發症。

今天說的腳氣就是我們通常所說的腳氣，并非「腳氣病」。

患腳氣的人有很多，夏天在公共場合常常能聞到臭腳丫子的味道，這些有腳臭的人基本上都患有腳氣。雖然腳氣是個小病，但要徹底治好，還是不容易的。

在春夏之、在雨後潮濕的山林裡，随處都能見到蘑菇，但是，不下雨卻見不到，即使能見到，也是不多的。這是為什麼呢？因為潮濕的環境有利于蘑菇生長。

腳氣也是這樣。真菌的生長也需要特定的環境。很多人用殺真菌的藥物，發現用了有效，但過一段時間後又會複發，如此反複，有的患者甚至遷延幾十年，冬天情況有所好轉，到了夏天情況就嚴重了。細細追究原因，與脾虛濕重有很大的關系！

1、穿透氣的鞋子

比如布鞋。有腳氣的人穿不透氣的球鞋，運動一天，腳上潮乎乎的，脫下鞋子，肯定會臭！

2、多吃薏米和小米等

這些食物能除濕、能健脾，脾髒好了，濕邪排了，腳氣自然就好了。

3、多赤腳走路

赤腳走路可以治療很多疾病，不僅僅是解決腳氣的問題。人體内的很多毒素，都可以在赤腳行走中排出體外。

注意事項：地面太涼，不要在上面赤腳走；露水未幹，不要在野外赤腳走；地面溫度太高，不要赤腳走，以免燙傷。直接走在曬熱的泥土上，效果最好。

4、勤換襪子

襪子每天換，洗淨後在陽光下用紫外線照照。當沒有良好條件、太陽光殺菌達不到理想效果時，可以在家裡弄一個小的密閉空間，裝上紫外燈，将需要消毒的衣物挂在這裡，用紫外燈照。

另外，洗腳盆及擦腳毛巾應單獨使用以免傳染他人。

5、外用軟膏

有一種幹性腳氣，不流水，多發生在腳掌和腳跟部這種情況，西醫稱為皲裂性腳藓，可以外用尿素軟膏，效果很好。

6、藥物泡腳

話不多說，上方！

泡腳方

艾葉20克，苦參10克，蒼術20克，玫瑰花20克，伸筋草20克。

将上述五種中藥，加水1500毫升，用大火煮開，再用小火煮15分鐘，涼溫後泡腳。

不要小看此方，此方雖然簡單卻能解決很多問題。

能散寒

很多人喜歡穿裙子、穿七分褲、穿船襪，将腳踝露出來，時間久了踝關節就容易受寒。用艾葉散十二經脈之寒。

能燥濕

濕性重濁，濕性趨下，當我們感到雙腿沉重的時候，說明濕邪已經很嚴重了。這時就要用蒼術。

能止癢

苦參能殺蟲止癢，對于有腳氣的患者來說，泡起來真的好舒爽啊。

能舒肝

肝經從足走腹，對于長期肝氣郁結的患者，泡腳可以起到疏肝解郁的作用。千萬不要小看這裡面的玫瑰花。

能舒筋

伸筋草能夠舒筋活絡，放松筋骨，緩解疲勞，幫助睡眠。

素材來源：雲南省中醫藥管理局

編輯：ZHFDA團隊

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