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女吃黑花生有什麼好處

情感更新时间:2024-12-12 23:24:08

這款飲料大人孩子都愛喝，在家自制很方便，越喝氣色越好

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）1

娃去奶奶家裡吃飯總想喝花生奶，話說那些所謂的花生奶都是很多香精料，還有防腐劑之類，對于身體健康不太有利，所以想着還是自己做吧。自己做的花生牛奶材料選擇也嚴謹，不會有壞的，另外，加入了紅棗的牛奶更香。花生有長壽果的稱号，它的營養非常豐富，還能提高智力。而紅棗素來有補血的功效，很多人日常生活中經常會食用紅棗從而達到改善貧血等症狀。今天的這款飲料制作非常簡單。

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）2

花生牛奶

【制作原料】：

生花生 20克

牛奶 250毫升

紅棗 5個

【制作方法】：

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）3

1.将生花生浸泡數小時。

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2.将花生的外皮去掉。

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3.将紅棗清洗幹淨，去掉内核，剪成小塊。

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）6

4.将剝好皮的花生加入奶鍋裡，加入适量水，煮熟花生。

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）7

5.将花生撈出。

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6.将煮熟的花生加入料理杯内。

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）9

7.加入牛奶和紅棗。

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）10

8.放入料理棒，選擇最大檔位開啟，可以多打幾遍。

女吃黑花生有什麼好處（花生和它是好搭檔）11

【一定要看的小提示】：

1.花生也可以用烤箱烤熟。

2.加入紅棗的個數可以根據喜歡來，加了以後不用再加糖了。如果特别喜歡甜的可以再加一些。

這就是【花生牛奶】的做法，你學會了嗎？如果你有其他的做法，歡迎分享留言噢。也歡迎您收藏轉發，更多美食歡迎關注-----原色美味廚房，感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！

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