現在氣溫升高，進入夏天，天氣也逐漸越來越熱了，整個就是幹熱、燥動的狀态，有時候感覺人就像待在一個大蒸籠裡一樣，在室外一會就會不停地出汗，人們的身體也更需要水分。

夏天出汗多，就要及時地補充水分，但是天天喝開水，很多人不喜歡，就喜歡喝點飲料和奶茶，但是這些飲料都是添加劑一大堆，多喝對身體無益。夏天不妨試試每天用這4樣東西沖水喝，補充水分又對皮膚有好處，可謂是一舉兩得了。

1、荷葉茶

荷葉是夏天我們在池塘上經常看到的那一抹綠，是多年水生的草本植物蓮的葉子，許多人隻知道荷葉是一種觀賞性的植物，其實荷葉是一款天然的養生茶，自古以來，人們經常用荷葉來泡茶。

荷葉茶剛入水的時候是淡綠色，等荷葉中的荷葉堿、多種生物堿、維生素C等營養成分完全溶入水後，茶水的顔色會變成淡黃色，色澤十分好看，看起來就非常有食欲。

泡制後的荷葉茶喝起來有淡淡的荷香，帶有一絲苦澀，喝起來非常順口，可以和蜂蜜一起搭配改善口感，有減肥需求的小姐姐可常飲，但是荷葉太寒，不适合長期飲用。

2、華中醫玫瑰花茶

玫瑰花一直是集愛與美與一身的化身，許多人認為玫瑰花是表帶愛情的語言，而玫瑰花茶也一直深受廣大女性的追捧，将鮮玫瑰花苞和茶葉經過閉合混合之後窨制而成的茶，具有甜美的香氣。

市面上的玫瑰花種類很多，而華中醫的玫瑰花品質極佳，這款玫瑰花經過人工的篩選，外形飽滿、色澤鮮紅均勻，沒有破碎的花朵和雜質。

華中醫玫瑰花含有豐富的維生素C、氨基酸、單甯酸、礦物質等營養物質，對身體十分有益，沖泡時取3~5朵華中醫玫瑰花，熱水沖泡後，營養物質溶入在茶湯中，散發出令人神清氣爽的玫瑰花香味，女性朋友一定是不能錯過的，睡眠質量不好的人堅持飲用，或能讓你一覺睡到大天亮。

3、檸檬蜂蜜水

檸檬，是柑橘科的植物，也叫做檸果，原産于我國西南，以及東南亞地區。很多人聽見檸檬二字，就會有一種酸掉牙的感覺，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素C，很少有人鮮食檸檬，大多都是用來榨汁或者泡水。

切開後的檸檬不易保存，所以不妨囤一點檸檬片方便快捷，檸檬片是十分常見的檸檬制品，所以平常不放多屯點檸檬片，但是檸檬泡茶有點酸澀，平常最好搭配上點蜂蜜等幫助調味。

4、青馳菊花茶

天幹物燥，身體缺乏水分，此時是最适合飲用菊花茶的了，我國作為菊花的産地，目前種植菊花的範圍廣泛，出産的菊花種類繁多，其中當屬開封出産的青馳菊為菊花中的佼佼者。

青馳菊在生長、采摘、制作的過程中一直秉承着匠心精神，是一款集顔值和營養于一身的菊花，青馳菊的朵型美觀氮氣、花瓣密實、色澤金黃喜人，有很高的觀賞價值，并且其中的營養物質豐富，經常飲用對皮膚、眼睛都有幫助。

沖泡青馳菊時，取一朵就可以沖泡滿杯，随着溫度的升高，内含的菊甙、水蘇堿、類黃酮、維生素等營養物質會溶入在茶湯中，等到茶湯微微泛黃時，可以飲用，入口甘甜爽口，沒有苦澀感。

天氣漸熱，可以每天來兩杯青馳菊，緩解困倦的狀态，還能夠給身體補充水分，緩解皮膚幹燥的情況，男女老少皆可飲用。

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