冬季一來，“凍瘡”又悄悄爬上好多人的手，看着别人手白白淨淨，心裡藍瘦香菇。
防治凍瘡衣服鞋子别穿太緊▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
長凍瘡除了天氣寒冷的原因外，和血液循環也有密切的關系。進入冬天後，人體的活動量相對減少，血液循環、新陳代謝減緩，耳朵、手、腳、臉最容易長凍瘡的部位，這些部位容易産生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。在凍瘡患者中。不少女性凍瘡長在了腳上、大腿上和屁股上，這很有可能是因為衣服、鞋子穿得太緊了。
不少人認為在冬天鞋子穿得越緊、襪子穿得越多越保暖，其實這一認知是有誤的。要知道，過緊的鞋子以及襪子對血管會有壓迫感，會使得末梢血液循環不暢，使得腳部寒冷，這樣也更易生凍瘡。
腳的表面脂肪層薄，保暖能力差。腳部的汗腺比較發達，非常容易出汗，有些鞋子不透氣，腳捂在裡面就像蒸桑拿。如果鞋襪包裹得過緊，腳的出汗量更大，腳汗不能及時散發出去，就會被鞋襪吸收而滋生細菌，鞋内濕氣遇冷後，雙腳會感到更加冰冷。鞋襪裹得太緊，腳部尤其是腳趾受擠壓，會影響血液循環，引起腳趾腫脹、疼痛，甚至引起各種腳部疾病。隻有腳部血液循環通暢了，腳部保暖才有效。
如何促進血液循環，防止凍瘡産生
一是保暖，着重是耳朵、手、臉等暴露的部位，必要時戴上耳套、口罩、手套、帽子，并圍上一塊大大的圍巾，全副武裝起來。
二是保持服裝鞋襪的幹燥，受潮後要及時更換，有利于保溫。鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。
三是避免肢體長期靜止不動，要經常适當活動，以促進血液循環。
四是強化飲食營養，提高機體對寒冷的适應性。
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