減肥達人日記餐單全記錄-tft每日頭條

減肥達人日記餐單全記錄

健康更新时间:2024-08-29 02:23:56

減肥成為人們關注的話題之一，想要秀出好身材，減肥迫在眉睫，那麼如何減肥呢？減肥除了飲食和運動，茶飲當然也少不了，既舒心又養生而且瘦身效果也是很棒的哦！下面介紹一些适合美顔瘦身茶，養顔瘦身一起來！

減肥達人日記餐單全記錄（完美瘦子秘訣每天喝一杯）1

菠蘿瘦身茶

将紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

減肥達人日記餐單全記錄（完美瘦子秘訣每天喝一杯）2

紅棗玫瑰山楂茶

用1800CC的冷水将紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。隻留下茶，其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯，腸胃适應了當茶喝，等到瘦得差不多就可以把間隔拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

【功效】該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。

減肥達人日記餐單全記錄（完美瘦子秘訣每天喝一杯）3

山楂橘皮茶

将三種材料各2茶匙，放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

【功效】山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消除體内毒素。

減肥達人日記餐單全記錄（完美瘦子秘訣每天喝一杯）4

香蕉綠茶

将香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再适量加些蜂蜜飲用。

【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。

減肥達人日記餐單全記錄（完美瘦子秘訣每天喝一杯）5

蘆荟紅茶

蘆荟去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

【功效】可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

減肥達人日記餐單全記錄（完美瘦子秘訣每天喝一杯）6

苦瓜瘦身茶

苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊挂于通風處。兩個星期完全風幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

【功效】苦瓜具有清涼解渴、養顔、促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

減肥達人日記餐單全記錄（完美瘦子秘訣每天喝一杯）7

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