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保溫杯裡泡枸杞一般要泡多久

生活更新时间:2024-07-22 17:23:56

保溫杯裡泡枸杞一般要泡多久?枸杞營養豐富不少小夥伴都拿它泡水喝，今天小編就來說說關于保溫杯裡泡枸杞一般要泡多久?下面更多詳細答案一起來看看吧!

保溫杯裡泡枸杞一般要泡多久

枸杞營養豐富

不少小夥伴都拿它泡水喝

水溫如何控制？

泡完水後的枸杞如何處理？

一起來看

枸杞水中的營養成分都是水溶性營養物質，主要是枸杞多糖，低聚糖，生物堿（花青）素，以及水溶性維生素等。它們具有增強人體免疫力、降糖、降血脂的功能。長期飲用枸杞水，可以起到一定養生效果。

枸杞中除了水溶性營養物質，還有一些脂溶性營養物質。如具有護眼功能的玉米素、維生素A和葉黃素等，這些物質不溶于水，需要直接食用才能更好地被人體吸收。

醫生提示

枸杞生吃是最直接最營養的吃法

對于健康人來說

每天吃10克左右的枸杞為宜

如果泡水喝

最好連水帶枸杞一起吃掉

醫生提示

泡枸杞時水溫最好不要超過70℃

不然會破壞掉枸杞中的天然色素成分

營養價值也會降低

轉自：央視新聞客戶端

來源： 37度裡丨長江健康融媒

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