吃素會比吃肉更健康嗎-tft每日頭條

吃素會比吃肉更健康嗎

健康更新时间:2025-01-13 11:43:03

生活質量的提高導緻肥胖在生活中非常普遍，曾經的富貴病反而成為了多發病，比如高血脂、高血糖以及其他肥胖疾病等等，因此越來越多人加入到了素食行列當中，殊不知一味素食也會對健康造成隐患，本文就來了解一下長期素食的壞處有哪些？

吃素會比吃肉更健康嗎（吃素比吃肉更健康）1

長期素食的壞處要警惕

——營養不良是必然

如果一個人長期隻吃素很容易導緻消化酶的分泌減少，同時味蕾的靈敏度也會降低，長期以往容易出現食欲不佳的症狀，而且長時間隻攝入單一結構的飲食，還會降低身體抵抗力導緻各種疾病滋生，為了身體素質也為了身體活力，适當的蛋白質跟脂肪都是必不可少的。

而且多數素食的主要成分是纖維，這種物質會降低膽酸的重吸收，也會影響到膽鹽的濃度，會影響到對維生素的吸收。

——膽結石不期而至

長期吃素的人群患膽結石的概率要高于其他人，尤其是在老年人身上這個概率更高，甚至有相關研究可以證明，有一般的膽結石患者是因為純素食方式導緻的。

其實阻止純素食并非要吃大魚大肉，可以多吃一些奶制品，現在奶制品也可以制作出美味可口的食物，可以補充身體所需要的多種蛋白質，為了飲食結構多樣性，不要長期吃素。

——夫妻生活受影響

長時間吃素會導緻性功能下降，嚴重還會使得性冷淡、早洩的症狀。

吃素會比吃肉更健康嗎（吃素比吃肉更健康）2

因為睾丸酮是保持、增強欲望的重要物質，但一旦長時間隻吃素食，蛋白質攝入就會受到影響，而這種情況就會導緻睾丸激素下降。

——女性不孕會發生

近些年來素食已經被很多人所接納認可并推崇，尤其是一些微胖人群，雖然說多吃素食以及蔬菜水果确實可以達到一定的減肥效果，但是如果經常性這樣的話，會影響内環境，影響身體内激素的分泌，嚴重還會因為性激素而導緻不孕。

尤其三十多歲的人群，本身生育能力已經下降了，尤其不能盲目堅持素食。

從上述内容可見，長期素食的壞處有很多，因此為了自身健康還是要選擇多樣化的飲食結構才好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康吃皂角米桃膠雪燕禁忌
1、不宜過量食用。皂角米桃膠雪燕含豐富的氨基酸、維生素，是營養滋補的甜品，受到很多人喜愛。不僅有美容... 2023-07-08
健康負離子的作用與功效
1、負離子的主要作用有兩個，一是療養保健，二是空氣優化。2、療養保健：研究表明，負氧離子濃度與人體健... 2023-07-08
健康洗滌劑的危害
1、洗滌劑對人體粘膜和皮膚有刺激作用，可引起接觸性皮炎；排入水體後，消耗溶解氧，并對水生生物有輕微毒... 2023-07-08
健康女性天天喝苦荞茶的壞處與危害
1、對身體起着至關重要的調節，那麼很多人對苦荞的認識隻存在喝過，但要問怎麼辨别苦荞茶的好壞呢？好多的... 2023-07-08
健康人參泡水喝的功效
1、改善睡眠質量的功效：用人參泡水喝有利于促進新陳代謝，促進體内毒素和其他代謝廢物的排出，有效緩解疲... 2023-07-08
健康瑪咖的功效
1、瑪卡中獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節人的下丘腦和腦垂體，通過多糖、蛋白質、生物堿及多種活性物質作... 2023-07-08
健康春季防蚊小妙招
1、放置煮醋。晚上睡覺時，往鍋裡加入适量的醋，燒大火把醋燒開，然後用一個幹淨的空碗裝起，放在卧室裡，... 2023-07-08
健康茶葉和生姜一起喝嗎
1、茶葉和生姜一起喝。2、姜茶是一種飲品，用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止... 2023-07-08
健康高血壓晚上能喝牛奶嗎
1、喝牛奶可以助眠，對血壓則沒有什麼影響的。2、高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血... 2023-07-08
健康健康小常識
1、打耳洞要選擇正規機構。打耳洞畢竟是将我們的耳朵打穿，因此一定要注意衛生，避免感染，最好是去正規的... 2023-07-08
健康羊肉和北瓜能不能同吃
1、可以同吃。2、以西葫蘆炒羊肉的做法為例。3、食材：羊肉150克，西葫蘆1個，蔥姜适量，鹽适量，雞... 2023-07-08
健康春季養生小常識
1、春天要特别注意防風禦寒。根據初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點，衣服不可頓減，先從上衣開始減，下半身... 2023-07-08
健康尿酸高能吃草魚嗎
1、草魚含嘌呤豐富，尿酸高不能食用，否則會加重病情。2、尿酸是人體的一種體液，因為有了尿酸的存在才能... 2023-07-08
健康有什麼好方法快速入睡
1、有利于快速入睡的方法比較多，在睡前的時候可以用熱水泡腳，有利于緩解一天的疲乏，使身心放松；2、也... 2023-07-08
健康洋荷姜的功效與作用
1、具有健脾開胃的功效，可以促進食欲。增加唾液的分泌，促進胃腸的蠕動功能。增強食欲。2、具有降溫提神... 2023-07-08
健康豬肚子的功效與作用
1、豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，适用于氣血虛損... 2023-07-08
健康西洋參不适合哪些人吃
1、面色蒼白、面浮肢腫、畏寒怕冷、心跳緩慢、食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹脹、大便溏薄、舌苔白膩者；2、... 2023-07-08
健康茶油的功效與作用
1、護膚保濕。早晚洗臉後用1-2滴茶油直接塗在臉上，可以使皮膚細嫩。用茶油做面膜，洗臉後用1-2滴茶... 2023-07-08
健康石黃皮禁忌人群
1、石黃皮，有清肺化痰、止咳平喘的作用。由于其性味偏于苦寒，所以寒性體質的人群是不宜服用的，比如脾胃... 2023-07-08
健康茯苓丁的功效與作用
1、利水消腫：利水消腫是茯苓丁的重要功效，它味甘而淡能滲水利濕，也能加快人體内多餘水分代謝，他對人類... 2023-07-08
健康哺乳期可以吃柿子嗎
1、哺乳期能吃柿子。2、柿子味道甘甜可口，含有維生素C、鈣、磷、胡蘿蔔素等微量元素，偶而食之可以增進... 2023-07-08
健康狂犬疫苗什麼時候打
1、狂犬病疫苗是預防狂犬病感染的主要措施，如果發生了狂犬病病毒的暴露，第一時間進行狂犬病疫苗的注射，... 2023-07-08
健康小孩肺結核能自愈嗎
兒童肺結核是否會自愈因人而異：1、一部分大童或者免疫功能正常的兒童，在機體感染結核分枝杆菌以後，身體... 2023-07-08
健康吃醪糟的好處與壞處
1、吃酒糟的好處能夠促進人體血液循環，加快新陳代謝，具有補血養顔、舒筋活絡、強身健體的作用。米酒含有... 2023-07-08
健康石斛花泡水喝的功效
1、滋陰潤肺。養陰潤肺：治法。又稱滋陰潤肺。陰虛的治療。适合幹咳，痰，血液，潮熱，盜汗。常用藥物有百... 2023-07-08
健康健康長壽祝福語
1、福如東海壽比南山老如松柏益壽延年歲歲平安身心康泰延年益壽2、健步如飛強身健體生龍活虎龍馬精神長命... 2023-07-08
健康去濕的食物
1、薏米薏米可以起到去濕氣的效果，它對大家的脾胃都有好處，還可以清熱消腫。大家将薏米和紅豆搭配在一起... 2023-07-08
健康癃清膠囊的功效與作用
1、癃清膠囊是重慶科瑞南海制藥有限責任公司生産的一款口服用藥，主要成分為澤瀉、車前子、敗醬草、金銀花... 2023-07-08
健康驢肉的功效與作用
1、驢肉具有補氣養血，滋陰壯陽，安神去煩等功效。2、驢肉含有動物膠、骨膠原和鈣等成分，能夠為老人、兒... 2023-07-08
健康幹鱿魚發黴洗幹淨能吃嗎
1、幹鱿魚發黴洗幹淨不能吃。2、鱿魚發黴其産生的黴菌毒素很可能是黃曲黴菌，這種黴菌并非水溶性的，無法... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 吃素會比吃肉更健康嗎

吃素會比吃肉更健康嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注