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豬血丸子怎麼做好吃緊實

健康 更新时间:2025-02-06 05:59:05

紅網時刻12月14日訊(通訊員 唐細良 張勝康)豬血丸子又稱血粑豆腐或豬血粑粑,是湖南邵陽、婁底新化、永州北部等地民間特色美食,湘菜系中獨有的菜品。豬血丸子一般以38%的豆腐、24%的新鮮豬血和38%的豬五花肉加上适量蔥、鹽、蒜、姜等多種調料精制而成。

起緣典故

相傳,古代的寶慶府(現邵陽一帶)有對相依為命的母子,丈夫患痨病(結核病)去世,兒子又患上了痨病,經多方求醫均無法醫治(當時沒抗結核藥)。某日,偶遇良醫,囑多食豬血,以補充營養。而其子嘴叼,不肯單吃豬血,母遂把豬血、豆腐、五花肉等切成沬調至一起做成丸子,其子喜食。其所制作的丸子也逐漸成為當地最有特色的美食——豬血丸子。

營養成份

豬血丸子味道鮮美,營養豐富,每100克豬血丸子中含營養素如下:

豬血丸子怎麼做好吃緊實(營養健康嘗美食之十)1

科學制作的豬血丸子是一道美味的下飯菜,雖然備受大家的喜愛,但其制作和食用方法,仍然有講究。

健康提示:

早年曾有報道,某黑心商販利益熏心,把病死豬肉摻入豬血丸子賣入市場,這樣的豬血丸子非但談不上是美味,甚至還會損害人的健康,因為豬血丸子的好壞無法用肉眼鑒别出來,所以豬血丸子最好吃自制的。另外對于豬血丸子的食用,還應注意以下幾點:

1、豬血丸子是一種煙熏臘制品,其在熏制過程中産生的“苯并芘”與煙熏物都是已經被證實的緻癌物,所以建議在制作時采用現代化的儀器設備進行烘烤、涼曬,盡量減少上述物質的産生。

2、在熏制豬血丸子過程中加入了大量的鹽,所以豬血丸子是一種隐性鹽(含鈉量468.9mg/100g)較高的食物,對于高血壓及慢性腎功能不全的病人來講,都不宜吃。

3、在食用豬血丸子時,可以把外面包裹的一層黑皮予以切掉,雖然味道差了點,但這樣吃減少了有害物質的攝入。

4、對于結核等消耗性疾病患者來說,豬血丸子雖是蛋白質與鐵等營養物質的良好來源,但水溶性維生素類物質明顯不足,所以也應注意此方面營養物質的補充。

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