羅漢果是非常好的食物，也是中藥。常常用來制作茶飲，那麼羅漢果茶可以減肥嗎？羅漢果茶可以天天喝嗎？

我們都知道，喝羅漢果茶有降火的功效。那麼羅漢果茶可以減肥嗎？羅漢果茶可以天天喝嗎？下面就一起來看看吧。

羅漢果茶可以減肥嗎：

羅漢果茶能減肥!

喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，但羅漢果的這種甜味素不屬于糖類，不會提供能量。同時，羅漢果含豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。另外，羅漢果富含膳食纖維，減輕饑餓感，讓人産生飽腹感，降低體内脂肪成分的吸收率，起到降脂通便，減肥瘦身的作用。羅漢果茶可以說是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

自制羅漢果減肥茶

一、羅漢果山楂茶

材料：羅漢果10克、蜂蜜、适量山楂10克。

做法：

1.羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。

2.鍋内加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。

3.将蜂蜜适量放入杯中，攪勻，飲用。

二、羅漢果茶

材料：羅漢果半個80度，溫水500ML

做法：

1.取幹羅漢果一個,一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了，可以連殼一起放，或者殼留着做其它用處。

2.把半個羅漢果再切兩半，然後放進幹淨的陶瓷茶壺中。

3.注入80度左右的溫水500ML左右。

4.蓋上壺蓋焖泡15分鐘左右。

5.15分鐘以後就可以得到甜度适宜，滋滋潤潤的一杯羅漢果茶啦。

三、羅漢果降脂茶

材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

羅漢果茶可以天天喝嗎：

羅漢果泡水可以天天喝，但是羅漢果是不能隔夜喝的，羅漢果具有多種維生素和礦物質，并且對降肝火特别咽炎有很好的作用但是如果隔夜的話，羅漢果和水的接觸時間過長，會食藥性減退，并且容易滋生細菌。對身體非常不好，所以任何食物，不管是羅漢果還是其它的，和水接觸後，是不建議過夜喝的。

羅漢果泡水要去皮嗎：

不用去皮，用水洗幹淨外皮就行了。外皮破損的如果沒變質可以泡水，如不放心把水燒開後再喝。

羅漢果糖尿病人能喝嗎：

可以!

盡管羅漢果泡起來口感甜甜的，但熱量卻很低，非常适合糖尿病患者食用，因為，它含有1%左右的甜味素，此外羅漢果每百克鮮果約含400～500毫克，可與猕猴桃媲美。羅漢果粉及其提取物對于高血糖具有防治作用，對糖尿病患者的甘油三酯、血清膽固醇的異常升高有防治作用，能防止糖尿病導緻的脂類代謝紊亂，對糖尿病并發症有防治作用。

糖尿病人能吃羅漢果的理由

現代研究表明，羅漢果是一種具有特殊甜味物質的甜果，該甜味物質拟名為“甜味素”，羅漢果中的甜味素占1%，它的甜味是蔗糖的300倍，故耐沖泡，可作為糖尿病、高血壓病患者的食療飲料。

有資料表明，羅漢果中的甜味素是非糖成分，為三萜類化合物，具有一定的抗癌作用。據有關醫學研究資料報道，羅漢果所含膳食纖維(屬可溶性食物纖維)能改善糖代謝，有利于糖尿病患者的血糖控制。臨床研究發現，膳食中增加食物纖維的病例，可逐步減少胰島素用量乃至完全停用。羅漢果具有特殊的清肺止咳功效，中老年燥熱傷肺、胃燥津傷型輕症糖尿病患者，經常适量地沖服羅漢果飲料，有一定防治效果。

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