錢江晚報·小時新聞 通訊員 錢莉 記者 鄭佳穎

天氣轉冷，中醫認為冬季養生以“補陽、藏陽”為主，在中醫外養法中，艾灸補陽在冬季是尤為重要的。所謂艾灸，就是把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，達到調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。

冬季養生以養收為原則，關鍵是要培補元氣。

接下來為大家介紹人體中功效最強大的補穴之一——關元穴。

關元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸（手四橫指處）。

關元穴是小腸的募穴，也是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，因其強大的補益功效，而被稱為“千年野山參”。

艾灸關元穴的作用和好處有哪些呢？

1、補充氣血

很多女性朋友都會有氣血不足的情況，并且容易引起月經不調等婦科疾病，而通過艾灸關元穴，補足身體元氣，提高身體抵抗力，預防女性一些婦科疾病。

2、治療男科疾病

陽痿早洩是很多男性朋友會患的疾病，艾灸關元穴可以促進男子藏精，也可補腎壯陽，因此能夠有效治療男性陽痿早洩疾病；前列腺疾病患者也可通過艾灸關元穴得到很好的治療，一般情況下，在使用兩周後，會明顯感覺腎功能增強。

3、燃燒脂肪

在飲食方面很多人都不太注意，因此容易導緻脂肪堆積在腹部，引起大肚子的出現，而艾灸關元穴能有效的燃燒脂肪，加快脂肪的燃燒，從而起到減肥的作用。

4、養腎驅寒

通常如果腰部出現寒氣，會出現腰酸背疼的現象，艾灸關元穴能讓腰部溫度升高，以此去除身體寒氣，這樣可改善腰酸背疼現象，而且通過艾灸關元穴還能保護腎髒。

5、調節腸道

小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而關元穴正好位于肚臍下方位置，因此艾灸關元穴可促進腸道功能，增強腸道對營養物質的吸收。

艾灸養生固然很好，但是也要注意安全。

小時健康小站、杭州拱墅區半山夏意社區衛生服務站中醫師謝智娟提醒艾灸患者以下這幾點：

注意事項：

1、艾灸後部分患者會出現疲憊、頭暈、乏力、耳鳴等症狀，多屬于正常現象。此時需要進行适當休息，多數可在休息後得到緩解。但也要避免長時間卧床，容易導緻全身血液流通較慢，不利于機體恢複；

2、艾灸後避免受風，注意保暖，但也要注意進行室内通風，長時間的關閉門窗，室内空氣質量會變差，也在一定程度上加強熱感的幾率；

3、完成艾灸後建議适量飲用溫熱的水，以60℃為宜，在艾灸過程中會出現不同程度的流汗，适量飲水保持體内水分含量，可以促進排尿，幫助機體的新陳代謝。但存在腎髒疾病的患者要注重飲水量，避免加重腎髒負擔。

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