肥MM們最怕的就是吃難吃的減肥餐，可是為了減肥大計隻能忍了~今天，小編特地為減肥MM們帶來幾款瘦身美食，讓你在減肥的同時照樣享受美味。
蒜香法棒
材料：品質較好的法棒一根（僅用其中部分），大蒜半個，黑椒和鹽少許
做法：
1、法棒斜着切一片；
2、大蒜切開，用半個大蒜的剖面分别在法棒切片的兩面摩擦着塗抹蒜液；
3、将法棒切片放入電飯鍋，蓋好蓋，按下煮飯鍵；
4、等到煮飯鍵跳起不要急着開蓋，稍等幾分鐘，開蓋後朝下的一面應該已經焦黃了；
5、這時可以撒上少許黑胡椒和鹽直接食用，也可給法棒切片翻個面，再重複一次後再撒調料開吃。
青菜苔土豆飯
減肥期間用少量的土豆代替米飯做主食，可以增加飽腹感，同等分量的主食熱量更低。主食加入土豆營養比單一的大米更加豐富，保留部分大米也可彌補土豆所沒有的營養元素。
材料：大米50g，土豆80g，青菜苔150g，拌飯醬适量
做法
1、青菜苔洗淨切碎，土豆去皮切小粒備用，大米洗淨；
2、鍋中放入大米，将土豆丁鋪在大米表面，添和平時煮飯同量的水，按下煮飯鍵；
3、米飯快煮好煮飯鍵還未跳起前倒入青菜苔碎，繼續焖煮；
4、煮飯鍵跳起後不開蓋，繼續焖5分鐘後開蓋；
5、食用前拌少許喜愛的辣醬或拌飯醬即可。
小貼士
如果做減肥主食需要注意主食中加入土豆時，米飯的分量就要減少，否則起不到減肥的作用。
核桃松仁粟米羹
豐胸減肥原理：
核桃和松仁都是經典的豐胸食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。
更重要的是，核桃和松仁的亞麻酸成分。能夠很好地刺激雌性激素的合成。
豐胸美食一起做
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各适量。
做法：
①核桃仁、松仁用油炸熟。
②取适量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。
小編tips：食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
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