當女性懷孕的時候，每個月準時報到的月經會暫停不來，等到産後一段時間後就會恢複。那麼，很多孕婦會好奇，究竟生完孩子後多久會恢複月經呢？

此前，家庭醫生在線采訪了廣東省婦幼保健院産科的李志雲護長，李護長表示，恢複月經的時間是因人而異的，因為每個人内分泌水平不一樣，但一般42天後就恢複月經。當然，也有母乳喂養的媽媽，其月經可能會稍微推遲，比如有些人堅持母乳喂養，其月經推遲到九個月，或甚至一年都有，這跟産婦所受到刺激不同，内分泌水平不同有關。

有些産婦可能會将排惡露誤以為是月經恢複了，尤其最早期的惡露為血性惡露，顔色比較鮮紅，量也比較多，但其實這隻是早期産婦排出的血性惡露。血性惡露大概會排三四天，之後會慢慢轉為漿液性的惡露，大概會排7-10天左右，最後轉變為白色惡露，大概排20天左右。

李志雲護長表示，排惡露的時間，跟産婦的分娩方式有關，也跟産後的飲食有關。就分娩方式來說，比如順産的媽媽，由于是全自然分娩出來的胎兒，胎盤組織通過子宮收縮，慢慢的從宮腔裡排出來。全自然的分娩過程，産婦在生完孩子後惡露的排量可能稍微多，還會帶着膜樣組織物，并且通過子宮收縮排惡露的時間也稍微會比較長。

而剖腹産由于是通過手術幫助分娩，醫生在手術過程當中胎盤組織出來後，會用無菌棉紗清理宮腔，這相當于是人為的把宮腔裡的蛻膜組織都清幹淨了，而産婦隻要産後宮縮好，其出血的量就會變少，所以她的惡露也會少，時間也會相對短。

因此，産婦切勿将早期排出的惡露認為是月經恢複了，但其實月經恢複的早晚也不用太過于擔憂，做好産後的身體休養即可。尤其産後要做好飲食調理工作，均衡飲食才有助于産婦身體更快的恢複。

關于生完孩子後産婦的飲食問題，李志雲護長提醒，産婦在坐月子期間要注意保證營養的均衡，飲食要全面不能偏食，葷素要搭配合理，稀的、稠的、幹的都要搭配好。在坐月子期間，可以合理進食肉類、雞蛋、牛奶，以及新鮮的水果蔬菜等，不要專門吃一樣東西，這樣子會導緻營養的不均衡。

另外，不少人覺得産婦在生孩子的時候消耗太多能量，要多吃些才能更快補回來。其實這種認知是錯誤的，過度進食很容易導緻産後肥胖。産婦的食量按正常就行，可選擇以少量多餐的方式進食，一餐不用吃太飽，避免過度的增加營養或過度地增加食量導緻産褥期肥胖。家人在照料産婦的時候，可以均衡地按照正常的飲食，将其分成一天六餐，在三次主餐之間，加三次的小點心，這樣不僅産婦的營養能跟上，對其産後體型恢複也更有利。

很多産婦在生完孩子後恢複月經時，第一次的月經量會比平時月經量多，但第二次月經就正常了，因此這是不必治療的。在月子期間休息的好，身體自然也會更快恢複。另外，如果分娩過程正常，沒有過度的失血的一些特殊情況，産後正常飲食就行，沒有必要過度的去食用大補的藥材。

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