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幹燕窩怎麼做法比較養生

健康更新时间:2025-01-20 19:58:33

幹燕窩怎麼做法比較養生（養生湯中的土燕窩）1

北方的冬季，溫度比較低，氣候幹燥，很多人會出現一些感冒症狀，比如咳嗽鼻塞手腳冰冷等問題，其實主要原因是冬季溫度的下降，導緻人體免疫力的降低，一不小心就會發生感冒。今天小編給大家帶來的這一款美食，不但味道美味，而且在冬季多吃一些，可以促進血液循環，增強血氣，起到暖身的作用，如果有手腳冰冷的問題，吃一下這道菜，可以有效地緩解手腳冰冷的問題。

這道養生湯的主要材料是蘋果，這道菜也被醫生稱為“土燕窩”，因為功效太好了。蘋果一直以來是被大衆所喜愛的一種水果，“一天一蘋果，醫生遠離我”，這也說出了蘋果的營養價值。蘋果其實煮出來營養成分才能完全出來，下面和小編一起來看看這一道暖身養胃和養顔美容的蘋果養生湯的制作吧，感興趣和有需要的看客可以試着自己做一下。

蘋果養生湯的制作

材料

蘋果一個、枸杞10顆、紅棗5顆、生姜兩片、黑糖适量、冰糖少量。

制作

首先将蘋果清洗幹淨，帶皮切片，蘋果最好是帶皮一起食用。然後在鍋中倒入清水，水開之後，先在鍋中放入少量的冰糖和适量的黑糖，融化之後加入紅棗大約煮1分鐘左右。

再将蘋果片和枸杞倒入鍋中，煮大約5分鐘左右即可出鍋，煮的時候，最好是使用小火，小火煮的不容易燒焦，而且可以充分的将蘋果中的營養成分煮出來，但是要注意，蘋果煮的時間不适宜太長，不然蘋果中的營養物質容易遭到破壞。

這一道蘋果養生湯就制作好了，制作是比較簡單的，而且用料也比較普通，但是制作出來的蘋果養生湯效果是很好的，也被醫生稱為“土燕窩”，這一道糖水，很适合冬季食用，冬季的時候，溫度是比較低的，而且冬季的時候，是很适合補身的，今天小編給大家推薦的這一款蘋果養生湯，不但可以補充人體的一些維生素，還可以提高免疫力，延緩皮膚的衰老問題，起到很好的養顔美容的作用。

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