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維生素E缺乏常常引起

健康更新时间:2024-07-20 06:16:05

相信很多人都知道，如果是工作壓力比較大，或者經常熬夜加班肯定會導緻皮膚出現問題，尤其是對一些白領朋友們來說，會導緻皮膚出現一些暗黃，然後經常熬夜加班之類的，也會導緻眼睛出現黑眼圈，平平常常的維生素c片竟然可以達到保護皮膚的功效，可能很多網友朋友們都是不知道的，所以我們就應該來看如何保護皮膚。

維生素E缺乏常常引起()（平平常常的維生素C）1

在表皮細胞中，自然存在着酪氨酸，這是麥拉甯的前身，當我們的肌膚受到紫外線照射後，就會自動引發一連串的反應，将酪氨酸變成麥拉甯，即所謂的黑色素。在這個反應中有一個很關鍵的物質--酪氨酸酶。酪胺酸經酪胺酸的催化作用後形成多巴;然後再次由酪氨酸酶将多巴轉變成多巴醌，接着會自氧化産物為黑色素。

維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻礙黑色素的生成，保護皮膚不受紫外線的傷害，并改善皮膚暗沉的效果。

除此之外，維生素還有一個讓人心動的效果，促進膠原蛋白生成。女人20歲之後膠原蛋白就流失很快，這讓人很是心痛。膠原蛋白可以說是皮膚的骨架，它賦予皮膚力量，并維持皮膚的結構。失去膠原蛋白，皮膚就會失去彈性，接着就會有皺紋出現。維生素C可發揮抗氧化和抗老化的作用，并促使膠原蛋白的增生，起到防皺抗老化的效果。

所以，想要擁有白皙光滑的肌膚，需要每天供應豐富的維生素C。但是維生素C是屬于水溶性維生素，會從汗液和尿液中排出，所以需要我們每天從食物中攝入。蔬菜水果中均含有大量的維生素C，所以日常生活中需要多食蔬菜水果。

真的沒有想到平平常常的一些維生素c片，竟然可以達到保護皮膚的功效，所以對于皮膚的問題，大家應該要記得可以使用這個維生素片效果真的是非常好，可以改變暗黃，祛除青春痘的現象，還有就是當皮膚出現問題以後，生活中也可以多吃一些含有維生素c比較多的水果和蔬菜。

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