來源：上海發布
市生态環境局說，因昨日夜間至今日白天本市降水影響明顯減弱，且東北海面上仍有滞留沙塵氣團，預計今天（30日）上午起本市受海上沙塵輸送影響，出現PM10污染過程，短時可達嚴重污染。今天夜間主導偏東風，伴有降水，沙塵影響逐漸緩解。詳見↓
預計3月30日上午，分段指數為490-510，嚴重污染，首要污染物PM10；
下午，390-410，嚴重污染，PM10；
夜間，185-205，中度污染至重度污染，PM10。
31日，95-115，良至輕度污染，PM10。
1日，40-60，優至良，NO2。
沙塵天氣下的健康防護提示
沙塵天氣下，污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對人體産生不同程度的刺激症狀或過敏反應。沙塵顆粒還可通過呼吸道進入人體，引起多種呼吸系統疾患。
老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時，敏感人群應盡量避免外出，如果發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時均需盡快就醫。因職業需要必須在室外活動的人群，如交警、環衛工人、建築工人等，應做好個人防護措施。
沙塵天氣發生時，居民應盡量留在室内，并采取相應的措施：
①及時關閉好門窗，必要時可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進入室内；
②采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室内清潔幹淨，避免室内塵土的再懸浮；
③可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度适宜。
④有條件的室内開啟空氣淨化器。
如若需要外出，應注意個人防護：
①佩戴口罩，減少風沙對呼吸道造成損傷。沙塵天氣會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物，宜佩戴N95及以上防護口罩。
②可佩戴防風的眼鏡，避免風沙對眼睛造成損傷，如若風沙進入眼睛切忌用手搓揉，應盡快用流動的清水沖洗或滴眼藥水，如仍有不适應及時就醫；
③佩戴帽子、紗巾等防塵用具，用紗巾包圍頭部，避免風沙對皮膚、頭發、耳朵等造成損傷；
④外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔，有條件的應該洗浴，并及時更換衣服，保持身體潔淨舒适。
此外，沙塵天氣時，空氣幹燥，易出現唇裂、鼻子、咽喉幹癢等情況，應多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉的不适症狀。
資料：市生态環境局、國家衛健委
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