良好的健康狀态的三個好處?健康的四大基石，第四條就是要做到心态平和心态平和在健康的四大基石中是最重要的，具有統帥和靈魂的作用，今天小編就來說說關于良好的健康狀态的三個好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

良好的健康狀态的三個好處

健康的四大基石，第四條就是要做到心态平和。心态平和在健康的四大基石中是最重要的，具有統帥和靈魂的作用。

保持平和中庸的心态對健康長壽最重要，最好做到“不争不惱不怒”。平和、中庸是一種東方的文化，東方的心态。中庸就是和諧與平衡，使人與人、人與社會、人與自然之間保持良性的動态平衡，到具體事物上就是體現為高效率、低耗能，順應自然規律。如果把握不好中庸，結果就自然是平庸。

孫思邈為世人留下了養生保健“十二少”秘訣:少思、少念、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少好、少惡、少欲、少怒。孫思邈還提出了他所忌諱的“十二多”:多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞，多語則氣虧，多笑則髒傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯混亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不理，多惡則憔悴無歡。 孫思邈倡導的“十二少”是養生的真谛，而這“十二多”是養生之本，隻有二者緊密地結合起來，有所倡又有所忌，才能達到真正的養生境界。

怎樣保持心态平和呢？要做到以下幾個方面：

認清問題有助于降低緊張情緒。當你面臨一個可能讓你煩惱的問題的時候，你應該先全面地考慮一下整個問題，要問自己，這個問題能持續多久？影響有多大？要确定這個問題是一個真實的問題還是你心裡的感受而已。隻要找到問題的正确的解決方法就好了。

你要時刻想着，做事隻要盡力就行了。如果你盡力了，别人也不會過多地埋怨你的，即便是有過高的期望，也不在你的能力範圍之内。所以，就要做好一件事情，然後再做下一件事情。

分清事情的輕重緩急。事情有輕重緩急之分，做完重要的事情再做别的事情，你就會覺得很輕松。正是因為我們沒有分清事情的輕重緩急，才造成我們的疲憊。我們總是把那些小事看得很重。而真正重要的事情卻視而不見，會為以後的生活帶來苦惱。

氣大傷身，每個人都希望自己不要生氣，但是生氣卻由不得自己，有些事情不生氣也不行，但是事情既然已經發生，就算生氣了也是沒有用處的，所以想過來想過去生氣隻能是弊大于利。想生氣的時候多忍幾秒鐘，想想我們的身體，那麼你就會覺得其實事情沒有你想象的那麼糟糕，而幾秒鐘之後你也不再那麼生氣了。

經常對自己說人生在世快樂也是一天，不快樂也是一天，人隻有幾十年的時間，用不着和自己置氣來減少自己的壽命。

如果朋友，親戚遇到了事情，我們能幫助的時候盡量地去幫助，因為你幫助人以後你會發覺自己其實是快樂的。

時常面帶微笑。笑容可以讓人心情變好，而且給人的感覺你是個開朗之人，和你相處的人心情就會好起來，那麼你也會開心和他們相處。這是一種良性循環。

多和孩子們相處相處。孩子的天真和快樂一定會感染你，而且在孩子們的中間你也會感受不到所謂的世俗。

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