54款果蔬汁搭配食譜-tft每日頭條

54款果蔬汁搭配食譜

健康更新时间:2024-07-04 13:54:53

含豐富膳食纖維的果蔬組合，是健康的象征，且制作方法簡單，很适合天天飲用！

雪梨和猕猴桃中維生素 C 和膳食纖維的含量都非常豐富，具有抗氧化、抗皺、促進排便的功效，有助于纖體塑形。雪梨可以潤肺潤喉，化痰止咳，非常适合秋冬季節食用。猕猴桃中含多種微量元素，有穩定情緒和安神的功效，能令人心情愉悅。

羽衣甘藍果蔬汁

54款果蔬汁搭配食譜（這三種食材搭配做果蔬汁）1

準備材料：羽衣甘藍50g，雪梨100g，猕猴桃200g，椰子汁350ml

開始制作：

54款果蔬汁搭配食譜（這三種食材搭配做果蔬汁）2

1. 羽衣甘藍洗淨，撕成小塊。

54款果蔬汁搭配食譜（這三種食材搭配做果蔬汁）3

2. 雪梨洗淨，去皮、核，切塊。

54款果蔬汁搭配食譜（這三種食材搭配做果蔬汁）4

3. 猕猴桃洗淨，去皮，切塊。

54款果蔬汁搭配食譜（這三種食材搭配做果蔬汁）5

4. 将以上3種食材倒入破壁機中，加入椰子汁，攪打出細碎的小顆粒，倒入杯中即可飲用。

小貼士：椰子汁可以提升羽衣甘藍的口感和香味。如果沒有椰子汁，可以使用純淨水代替。

54款果蔬汁搭配食譜（這三種食材搭配做果蔬汁）6

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