黑糯米南瓜盅的做法-tft每日頭條

黑糯米南瓜盅的做法

生活更新时间:2024-11-10 13:34:50

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）1

南瓜是非常好的碳水來源（碳水為人體重要供能物質所謂的糖都是碳水）但南瓜飽腹感特别強，也不會對人體血糖造成特别大波動，所以減肥人士可以用南瓜代替主食。

By 營養小廚高高

用料

瘦肉末 30g
蒜末 5g 一瓣
姜末 3g
豆瓣醬 8g 一勺
粉絲半個（泡水後40g）
幹辣椒 2g
闆栗南瓜一個
小蔥末 2g
水 10g

做法步驟

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）2

1、首先把南瓜洗幹淨放入鍋中蒸15分鐘（具體看大小，可以用筷子紮個眼，容易紮透就是熟了，太軟影響外觀）

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）3

2、南瓜去頂

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）4

3、勺出種子

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）5

4、蒸南瓜時間裡我們開始準備肉末粉絲的材料，粉絲冷水泡着，蔥葉辣椒切末，姜蒜切末

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）6

5、在肉末中放入姜末，味極鮮，黑胡椒

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）7

6、攪勻後腌制五分鐘

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）8

7、鍋中放油，用手感受溫度，一定不要讓有冒煙，稍熱放入蒜末、辣椒

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）9

8、放入腌制好的肉末

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）10

9、肉末炒到分離後即可

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）11

10、放入粉絲

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）12

11、放入豆瓣醬，因為粉絲吸水，太幹後口感不好，此時要加入少量水

黑糯米南瓜盅的做法（樹上南瓜肉末粉絲）13

12、炒完肉末粉絲後盛入南瓜中，上面撒上蔥末裝飾，一道美味的樹上南瓜就好啦~

----------

豆果美食，家庭廚房領域美食社區及交易平台；

100萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活茄汁沙丁魚罐頭配方
每次去超市路過罐頭貨架，我總會忍不住拿起茄汁沙丁魚罐頭，然後以“好久沒吃了啊！”為由，加入購物車。揭開藍色鐵皮罐的蓋子，鮮甜撲鼻而來，整塊的沙丁魚被橘紅色的醬汁覆蓋着。夾起一塊沾着滿滿茄汁的魚肉，放在熱騰騰的米飯上，快樂得像個小孩子，單配白... 2023-02-02
生活茯苓桃仁的功效與作用
上次我們介紹了桂枝茯苓丸及桂枝茯苓膠囊的作用，今天小編為大家介紹金易健茯苓桃仁膠囊，希望能幫助那些深受其害的人。金易健茯苓桃仁膠囊采用高科技提取分離的頂尖技術制作而成，它能有效預防前列腺疾病，是前列腺患者輔助性營養品及快速幫助前列腺患者早日... 2023-02-28
生活愛上海的理由袁帥完整版
愛上海的理由袁帥完整版?一千個人心中有一千個哈姆雷特，一千個人心中也有一千個上海，我來為大家科普一下關于愛上海的理由袁帥完整版?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!愛上海的理由袁帥完整版一千個人心中有一千個哈姆雷特，一千個人心中也有一千... 2023-02-28
生活超簡單且好看的動物畫法
小朋友都特别喜歡畫小動物，每次問家長動物怎麼畫，身為父母的你，總是摸不着頭腦，無從下手。今天分享100個小動物簡筆畫，看着臨摹學畫，教孩子也夠用了。自學繪畫無從下手？沒人指導學習？私信老王，回複“聽課”，領取零基礎繪畫教程，邀您進入繪畫交流... 2022-11-19
生活股權基金是什麼
股權基金是什麼?股權基金，也叫股權投資基金，指專門進行股權投資的基金，包括公募投資基金及私募股權投資基金，通常情況下指私募投資基金，今天小編就來聊一聊關于股權基金是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!股權基金是什麼股權基金，也叫股權投資基金... 2022-06-16
生活黃瓜為什麼是綠色而不叫綠瓜呢
黃瓜明明是綠色的，為什麼要叫“黃”瓜而不是綠瓜？又長知識了黃瓜是我們日常生活中常常能見到的一種蔬菜，它非常有營養，做法也很多。它和别的蔬菜不一樣，大多數的蔬菜都要經過烹饪才能吃，但是黃瓜你也可以把它當成一種水果生吃。就和西紅柿一樣，而且生吃... 2023-03-16
生活春節飲食禁忌
春節飲食禁忌?少吃油炸、燒烤的食物：大部分食物經過高溫燒烤、油炸都會改變原有的營養成分，急速加熱食物會使食物中的蛋白質變性，吃多了反而不利于營養的吸收，我來為大家講解一下關于春節飲食禁忌?跟着小編一起來看一看吧!春節飲食禁忌少吃油炸、燒烤的... 2022-07-12
生活 iphonexs國行和美版有什麼區别
9月13日淩晨，蘋果如期發布了内置雙卡功能的新一代iPhone，包括iPhoneX二代iPhoneXs和iPhoneXsMax，以及相對廉價的iPhoneXR。其中，iPhoneXs系列今天下午3:01将在蘋果官網、天貓、AppleStor... 2023-03-21
生活巨齒鲨因為什麼原因而滅絕
巨齒鲨，為150萬年前的頂尖海洋掠食者，這類鲨魚的體長在早期時候被人誇大估測為30米。在近代，随着人們對鲨魚生物的了解加深，逐步完善并且複原出鲨魚的外型與體長，現普遍認為巨齒鲨長度在20米左右。這種史前鲨魚在古代海洋中幾乎沒有天敵的存在，食... 2022-12-05
生活羊水量少多喝水管用嗎
羊水是指在懷孕的母體子宮羊膜腔内，構成胎兒賴以生存的内環境的液體。在整個孕期維持着胎兒的生長發育、活動所需要的空間。孕期做産檢主要靠B超來了解羊水的多少，一般會在報告單上看到2個關于羊水的數值，分别是羊水深度和羊水指數。羊水深度正常值為3-... 2022-12-21
生活制作需要山楂幹的夏季解暑飲品
制作需要山楂幹的夏季解暑飲品?，下面我們就來聊聊關于制作需要山楂幹的夏季解暑飲品?接下來我們就一起去了解一下吧!制作需要山楂幹的夏季解暑飲品夏日解暑就吃它山楂開胃，雪梨 2023-02-16
生活明天就是除夕了的感覺
明天就是除夕了的感覺?奔忙，奔忙，奔忙，忙到除夕了還更忙老母親還在左盼右顧，望眼欲穿呀每天盼兒子，兒媳歸來，今天小編就來說說關于明天就是除夕了的感覺?下面更多詳細答案一起來看看吧!明天就是除夕了的感覺奔忙，奔忙，奔忙，忙到除夕了還更忙。老母... 2023-03-16
生活西班牙工業園發生火災
西班牙工業園發生火災?中新網6月28日電據台灣“中央社”報道，近期，熱浪席卷歐洲當地時間6月28日，西班牙加泰羅尼亞地區發生嚴重火災，數以百計的消防人員奮力滅火，但火勢仍然失控蔓延當局初步分析，因天氣炎熱，堆肥自燃導緻了這場大火，下面我們就... 2023-03-12
生活楊幂的身材到底有多好穿旗袍好美
帶貨女王可不是白叫的，時尚感那可不是一般的高。已經是一個孩子的媽了，身材還那麼好，我們不得不佩服。有人說楊幂駕馭不了旗袍，亮片旗袍美回20歲，2尺小蠻腰搶鏡楊幂出席某活動，着星星亮片旗袍短裙現身，配上那一縷縷長發，大方而不失優雅。有人說楊幂... 2023-01-18
生活國畫孔雀大師作品欣賞
自古以來孔雀被視為百鳥之王，是最美麗的觀賞品，是吉祥、善良、美麗、華貴的象征，無論在古代東方還是西方都是十分尊貴的象征。在東方的傳說中，孔雀是由百鳥之長鳳凰得到交合之氣後育生的，與大鵬為同母所生，被如來佛祖封為大明王菩薩。諸多國畫名家對孔雀... 2023-02-24
生活預防出生缺陷應該知道的事情
我國是出生缺陷多發國家，随着三胎政策的放開，我國将迎來生育高峰期。目前，我國的缺陷兒出生率呈上升趨勢，約占每年出生人口總數的5.6%。降低出生缺陷發生率，生育健康後代，不僅是所有醫務工作者的責任，更是全社會的共同願望。市中醫院大樓2021年... 2023-02-24
生活産檢時間表産檢項目與費用
來源：昆明日報-掌上春城産前檢查是降低孕産婦和圍産兒并發症的發生率及死亡率的重要措施。通過規範化的産前檢查，能夠及早防治妊娠期合并症及并發症，及時發現胎兒異常，評估孕婦及胎兒的安危，确定分娩時機和分娩方式，保障母兒安全。孕期要做幾次産檢20... 2022-12-13
生活龜仙人收集龍珠比克
, 2023-02-21
生活永不倒閉三大行業
永不倒閉三大行業?#我最成功的一件事#就是自己做生意，買了房、買了車還維持了這個家，下面我們就來聊聊關于永不倒閉三大行業?接下來我們就一起去了解一下吧!永不倒閉三大行業#我最成功的一件事#就是自己做生意，買了房、買了車。還維持了這個家。, 2022-10-28
生活夏天時髦穿搭女推薦
夏天時髦穿搭女推薦?藕粉色T恤+玫紅色闊腿褲藕粉色的T恤是很甜美很少女的衣服，也是可以減齡的衣服這也是很多女人都非常喜愛的顔色，它也代表了女生甜甜的少女心，下面我們就來說一說關于夏天時髦穿搭女推薦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!夏天時... 2022-06-20
生活刷機時固件是什麼意思
刷機時固件是什麼意思?固件的意思是指設備内部保存的設備“驅動程序”，通過固件，操作系統才能按照标準的設備驅動實現特定機器的運行動作，現在小編就來說說關于刷機時固件是什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!刷機時固件是什麼意思固件... 2022-07-04
生活北京如何在網上注冊公司
北京如何在網上注冊公司?當前很多人被裁員，找工作困難，如果創業注冊公司的話，以下應該對你有所幫助，接下來我們就來聊聊關于北京如何在網上注冊公司?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!北京如何在網上注冊公司當前很多人被裁員，找工作困難，如果創... 2022-11-12
生活本科生與大專生有何區别
高考時，有的同學分數高，能夠考上本科學校，成為一名本科生。有的同學分數低，隻能夠念專科，當一名大專生。大專生和本科生，到底有哪些地方不一樣呢？現在，就讓我們來探讨一下這個問題。學制和文憑不一樣首先，大專生和本科生，在學制和文憑方面，是不一... 2023-02-05
生活夢到好多财運來臨的夢前兆
好多人可能都聽過什麼周公解夢，什麼的，其實晚上做什麼夢，也和你自身的運勢有所關聯，今天小編就來和你們講解一下到底做什麼樣的夢境，可能會有發财的症狀，下面一起看看吧。金元寶第一種情況就是夢到自己撿元寶、撿金子，這預示着你近期可能會有财運，如果... 2022-11-24
生活從心理分析,人為什麼說髒話
從心理分析,人為什麼說髒話?人類是情緒很充沛的生物需要時刻表達自己的情感，舒緩緊張與焦慮等負面情緒小的時候，可以肆無忌憚的哭或者鬧但是随着年齡的增長，哭鬧成為一件丢人的事情，說髒話就成了人們發洩情緒的渠道從心理健康層面來說，說髒話是有助于身... 2022-08-07
生活吊燈和吸頂燈的缺點
燈具是每家每戶都不可或缺的照明工具，它在黑夜中為我們帶來了光明；而随着室内設計的進化與變遷，燈具設計從最原始的照明功能，逐漸延伸到了空間美學的層面。而燈具的外觀設計，也有了更多樣化的選擇，目前常見的燈具種類就有：吊燈、吸頂燈、無主燈（包括筒... 2023-01-21
生活微信紅包使用設置在哪
各位寶寶，五福集齊了麼？啥也不說，實時數據，目前已經有55，399，978個人集齊了！~~就一句話當很多人還在說微信今年在紅包大戰中要退出了，沒戲了。。。微信今天的新版本就更新了個面對面紅包對，就是讓你們過年好好玩微信紅包，别舉着手機掃人家... 2023-03-29
生活林青霞愛情往事
林青霞男人的夢中情人！19歲林青霞獻出初吻。《窗外》，林青霞飾演的高中生與相差20歲的老師戀愛，年輕觀衆卻總在主角痛苦時大笑，隻見林青霞前一刻還說要殺了老師，下一刻又投入他懷裡，被老師稱為“矛盾的小東西”與“可愛的小東西”。秦漢在片中飾演林... 2023-03-22
生活重慶輕軌穿樓的
重慶是一座充滿神奇的山城，城市依山而建，房屋和道路與衆不同，地鐵輕軌穿樓而過成為熱門景點，每天都會聚集大批遊客前來拍照。重慶地鐵李子壩站是一座高架側式車站，設置于重慶軌道公司物業八樓，位于重慶市渝中區，是重慶地鐵2号線唯一樓中站。看到重慶地... 2023-03-31
生活住院期間的檢查報告要自己去拿嗎
住院期間的檢查報告要自己去拿嗎?長江日報大武漢客戶端5月24日訊（記者尹勤兵）孩子出院了，家長想要一張化驗單，卻需單獨到醫院病案室花錢複印，這種做法合理嗎？有沒有法理依據？5月23日，針對市民在武漢城市留言闆上反映的上述問題，長江日報記者采... 2023-02-24

tft每日頭條

> 生活

> 黑糯米南瓜盅的做法