冬季劇烈的氣溫變化讓很多人備受煎熬，胃腸炎便在此時趁虛而入，很多人覺得這隻是一時的不适應造成的，覺得喝點熱水過幾天就會好轉，其實恰恰相反，雖然溫度有一定的影響，但是個人的一些飲食習慣沒有随着冬季的到來而改善才是胃腸炎的發病根本。
哪些原因會引發胃腸炎症：
1、盲目進補，喜食辛辣油膩
主要症狀：腹痛、腹瀉、腹脹。
天冷身體應激反應導緻胃口大增，很多人吃一些補品或油膩食物以此來提升身體禦寒能力，卻不知這樣會加重腸胃的負擔，導緻消化不良，胃堵、脹氣。另外，冬天很多人都喜歡吃麻辣、海鮮等刺激性食物，如果餐桌上冷熱食物混雜，頻頻喝酒喝飲料，很容易出現腹痛、腹瀉、腹脹等胃腸不适症狀。
2、過量的飲酒
過量的飲酒除了造成胃腸損傷外，還會有口幹、便後肛門灼熱、甚至出現便血等不适感，對于有消化道潰瘍的患者，酒更是不碰為好。
3、運動過少、長時間不動
久坐不動不僅損傷腸胃，影響消化功能，還會造成食欲不振、胃腸功能紊亂等。而且運動少了，胃腸蠕動也會減慢，稍微多吃點也容易引起消化不良。
4、保暖工作不到位
胃腸部位十分脆弱，特别是對溫度的感知非常的敏感，如果氣溫變化太大，腸胃保暖不到位的話，“受涼”就會導緻頭暈、堵、脹、嗳氣、消化不良等症狀的發生。
冬季胃腸炎要注意什麼
1、忌煙酒辛辣刺激食物
酒精能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層，對胃黏膜有較大的損害，人們吸煙時煙霧中的有害物質溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽進入胃内，對胃黏膜造成損害。
2、忌飲食無規律
胃腸炎患者飲食原則上應以清淡、對胃黏膜刺激小的為主，其次應以飲食規律、勿過饑過飽、少食多餐為輔助。尤其是年老體弱、胃腸功能減退人群，吃飯以六七成飽為宜。
3、忌過冷、熱、硬食物
過涼的食物和飲料會導緻胃痙攣，胃内黏膜血管收縮，不利于炎症消退;過熱的食品和飲料食入後會直接燙傷或刺激胃内黏膜。
溫 馨 提 示
發現胃腸不适要及時就醫，别讓胃病常伴身邊！在生活中，如果當你或身邊的朋友/親人出現“胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、嗳氣、腹瀉、便秘、便血”等胃腸不适症狀時，記得要及時到專業的醫院進行胃腸檢查，預防胃腸病變發生 。切記不可拖！
早發現，早診斷，早治療！
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