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各類茶的正确飲用方法

健康更新时间:2024-08-27 19:16:41

說起喝茶，我們可以當之無愧說是中華民族的一項傳統文化。因為據史料記載，三千多年前我們的祖先就已經開始培養種植茶樹了，并非是從外國傳來哦。

經曆了這麼多年，中國人民仍然保留了喝茶的這一習慣，而且茶葉還成了一種待客之物。

各類茶的正确飲用方法（茶喝對了就是養生）1

對于愛喝茶的人來說，茶葉就是他的命，而對一般人來說，茶葉給白開水平添了幾分滋味，而不會區分什麼白茶黑茶黃茶的。

喝茶是對身體有好處的，這個毋庸置疑，但是那是在養成好習慣的前提下，那麼該怎麼喝茶呢？

1. 空腹時不喝茶。空腹時喝茶，會中和胃液，影響食欲，而茶葉裡的咖啡因和氟會被過量吸收，部分人會出現心慌、頭暈等症狀，而這些有害物質被過量吸收還會影響身體其他器官。

2. 飯後不宜立即喝茶。茶的确有去除油膩的效果，但是飯後立即飲濃茶會影響人體對蛋白質和鐵的吸收，正确的時間是飯後半小時到一小時，這個時候可以喝一些清淡的茶解解油膩。

各類茶的正确飲用方法（茶喝對了就是養生）2

3. 泡久的茶不要喝。茶葉加入開水後靜置一會，晾至溫和不燙嘴的時候就可以喝，之後可以續杯三四次，然後就慢慢變淡了，不必再加水繼續喝。而一杯茶泡很久不喝，一是會把有害物質泡出來，二是會滋生細菌。

4. 喝醉的人不要喝茶。茶葉含有咖啡因，能刺激人的神經中樞，喝醉的人再喝茶，會增加心髒負擔，而且喝茶還會影響酒精的分解，給腎髒帶來危害，所以千萬不要相信醉酒用濃茶能解酒這種說法

各類茶的正确飲用方法（茶喝對了就是養生）3

5. 睡前不宜飲茶。睡覺前兩小時，如果覺得渴，可以喝一些白開水，如果喝了茶，會使人的大腦一直處于興奮狀态，無法入眠，長此以往影響身體健康。

大多數女性喜歡喝花茶和果茶，有美容養顔的效果，但是有些茶有去火的效果，身體寒涼的人長期喝會帶來更嚴重的影響，不如适當的喝點茶葉吧!

如果不知道喝什麼茶，你可以遵循這樣的原則：春喝花茶、夏飲綠茶、秋品青茶（烏龍茶）、冬捧紅茶。這裡的紅茶綠茶并不是指茶葉的顔色，而是指茶葉的種類，了解的可以問茶葉店老闆。

各類茶的正确飲用方法（茶喝對了就是養生）4

如果你想茶葉裡面帶點特别的味，可以嘗試茉莉花茶（茶葉）和小青柑茶（小青柑加熟普洱），喝起來别有一番風味。

想要減脂的朋友可以常喝大麥茶、苦荞茶，還有淡淡的麥香味兒。

健康三要義：吃的健康、喝的健康、呼吸新鮮的空氣。那麼，你的生活方式健康嗎？

來源：GiHOME

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