胃部是人體當中一個非常重要的消化器官，可以起到儲存食物，消化食物，吸收食物中養分的作用，日常生活中很多人因為不良飲食習慣等因素導緻胃功能下降。

出現胃部疾病後想要治愈非常困擾，因為胃病是一種容易反複發作的疾病之一，如果出現了胃不好的現象，要盡快接受正規治療，并且還要做好飲食方面的調整。

平時要多注意保護胃部，多吃一些養胃的食物，能夠避免胃病的出現，對于傷胃的食物要少吃，不然會使胃部受到強烈刺激而加重病情。

饅頭是北方人的主食，饅頭是以面粉經發酵制作而成的，主要的成分是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，其中含有酵母，蛋白質，脂類，鈣質等。

100克饅頭中大約含有38毫克鈣質，适當吃饅頭可以緩解壓力，那麼胃不好的人能不能吃饅頭呢？

常見的胃病就是慢性胃炎了，慢性胃炎是因為飲食結構不合理，身體的抵抗力低下，遺傳等因素導緻的，主要症狀有胃痛，胃脹，反酸，惡心，嘔吐等。

适當吃饅頭可以中和胃酸，健脾養胃還有利于消化吸收，對胃部有好處，而且饅頭當中還有天然的益生菌，适當吃饅頭可以促進營養物質的分解，适合消化能力不好的人。

所以胃不好的人可以吃饅頭，但是要控制好饅頭的攝入量，尤其是晚餐，最好少吃饅頭，以免發胖。

過燙的食物

胃部是喜溫的，平時吃的食物最好保持在37℃左右，過燙的食物會讓胃部産生應激反應，使原本應該溫和的消化活動變得亢奮，影響胃部的正常運作。

而且吃太燙的食物容易燙傷胃黏膜，還會損傷口腔，食道，所以說腸胃不好的人平時要少吃過燙的食物。

過度辛辣食物

胃不好的人吃過度辛辣的食物之後，會出現胃痛，胃脹，腹瀉的現象，這是因為辣椒當中含有的辣椒素會使胃黏膜受到刺激，從而引起的胃部不适。

長期大量吃過度辛辣的食物，不僅會損傷胃黏膜，還容易增加患上胃炎胃潰瘍的概率，這些疾病發展到後期，可能誘發胃癌。

生冷食物

有一些生冷食物當中可能存在幽門螺杆菌，幽門螺杆菌可以在胃黏膜上生存并且繁殖，後期發展成為胃癌的風險就會很高。

所以腸胃不好的人盡量少吃生冷食物，尤其是肉類，魚類，海鮮等，食物一定要經過高溫烹饪之後再食用。

腌制食物

腌制食物當中大多都含有亞硝酸鹽和硝酸鹽成分，這些成分會使胃壁黏膜受到刺激，發生炎症，潰瘍的概率也會提高。

腌制食物當中的鹽分含量很高，長期大量食用會使得本身就受損的胃黏膜受到強烈的刺激導緻炎症或者潰瘍的情況加重，甚至會發展成萎縮性胃炎和胃癌。

不要口幹舌燥了才喝水

生活中有一些人隻有口渴了才想起來喝水，這個時候已經口幹舌燥，不喝不行了，這種習慣會影響胃部的健康。

所以想要養護胃部的話就要養成多喝水的好習慣，這是因為胃需要水分滋潤，尤其是胃脹的人，适當喝水能夠促進消化。

不要困極了還不睡

有一些人明明困的眼睛都睜不開了，但就是不睡覺，久而久之就會導緻失眠和入睡困難的問題，還會加重胃病。

這是我們在熬夜的時候神經是興奮的，胃部也會繼續工作，導緻胃酸分泌增多，不利于胃部的健康。

不要累了還強撐着

當身體疲憊的時候，胃部也會跟着你加班加點，久而久之就容易導緻胃功能紊亂，所以想要胃部健康，就要注意勞逸結合。

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