今天來講一下冬天人們都喜歡幹的事--泡腳,那泡腳泡的好叫養生。
泡腳的好處:
1.促血液循環。泡腳使血管擴張,降低心髒負荷,改善心髒功能
2.祛寒祛濕。加入姜片或鹽效果更好
3.消除腳臭。能洗淨腳上汗水,除去腳的味道
4.對足癬、灰指甲等皮膚疾病有一定作用
正确泡腳方式:
●買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
●臨睡前泡腳,泡腳前我們可以多準備些熱水,灌滿熱水備用,水涼了就加。
●泡腳時間大約在30分鐘以内為宜,但老年人要縮短在20分鐘為佳。此刻,還應注意泡到出汗了,就算你泡好腳啦,千萬不能出大汗,出個微汗就好了。
以上就是正确泡腳應注意的事項與方法,希望大家有所收獲,祝大家健健康康,有個倍兒棒的身體!
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