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怎麼正确泡腳

生活更新时间:2024-07-28 15:11:20

今天來講一下冬天人們都喜歡幹的事--泡腳，那泡腳泡的好叫養生。

怎麼正确泡腳（如何正确泡腳）1

泡腳的好處：

1.促血液循環。泡腳使血管擴張，降低心髒負荷，改善心髒功能

2.祛寒祛濕。加入姜片或鹽效果更好

怎麼正确泡腳（如何正确泡腳）2

3.消除腳臭。能洗淨腳上汗水，除去腳的味道

4.對足癬、灰指甲等皮膚疾病有一定作用

正确泡腳方式：

●買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。

怎麼正确泡腳（如何正确泡腳）3

●臨睡前泡腳，泡腳前我們可以多準備些熱水，灌滿熱水備用，水涼了就加。

怎麼正确泡腳（如何正确泡腳）4

●泡腳時間大約在30分鐘以内為宜，但老年人要縮短在20分鐘為佳。此刻，還應注意泡到出汗了，就算你泡好腳啦，千萬不能出大汗，出個微汗就好了。

以上就是正确泡腳應注意的事項與方法，希望大家有所收獲，祝大家健健康康，有個倍兒棒的身體！

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