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香蕉最快減肥方法

健康更新时间:2024-12-26 17:42:19

香蕉最快減肥方法?香蕉沙拉，把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了假如覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定每餐飯前吃一碗沙拉，才能減輕正餐的進食量，更能促進減肥，補充維生素，現在小編就來說說關于香蕉最快減肥方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

香蕉最快減肥方法

香蕉沙拉，把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。假如覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，才能減輕正餐的進食量，更能促進減肥，補充維生素。

香蕉燕麥粥，這是一道絕對健康的主食，而且開始來很容易。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊兒的香蕉放進去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就才能了。假如愛好喝牛奶，還才能加牛奶煮，會更好吃。

冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時之後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋便會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉。假如想吃零食，就吃上一個，但記住吃後要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每日不要超過兩個。

香蕉豆漿，香蕉一根，無糖豆漿 100 毫升，可随自己的喜好調整豆漿的分量，愛好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆漿。香蕉去皮，在杯内用勺子壓成糊狀，将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿擱置一段功夫，便會酸化變成茶色，建議完結後即飲用。

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