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奇異果與黃金奇異果的差别

健康更新时间:2024-08-26 03:21:14

奇異果在減肥這件事上可謂是一個佼佼者，幫助我們減肥起到的作用是不容小視的。

奇異果與黃金奇異果的差别（奇異果為什麼被譽為減肥神果呢）1

奇異果含有的十分豐富的天然維生素，更含有其他水果少見的營養成分，比如胡蘿蔔素、葉酸、氨基酸、鈣、天然肌醇、黃體素等。不僅如此，奇異果的鈣含量是蘋果的17倍之多，維生素C的含量更是柳橙的2倍。對于愛美的減肥人士來說，奇異果可以說是最适合不過的減肥食品了，位于“水果營養金字塔”的頂端名副其實。奇異果不僅營養成分高，含有的熱量低，而且還具有較強的飽腹感。奇異果含有豐富的纖維素，可以增加分解脂肪酸的速度，起到避免腿部脂肪堆積引起肥胖；豐富的維生素C可以作為抗突變物質和強力抗氧化劑用來幫助美白皮膚。每天一個奇異果，就可以提供人體一天所需能量的20％，所以，奇異果是營養與減重的最佳神果！

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