奇異果在減肥這件事上可謂是一個佼佼者,幫助我們減肥起到的作用是不容小視的。
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奇異果含有的十分豐富的天然維生素,更含有其他水果少見的營養成分,比如胡蘿蔔素、葉酸、氨基酸、鈣、天然肌醇、黃體素等。不僅如此,奇異果的鈣含量是蘋果的17倍之多,維生素C的含量更是柳橙的2倍。對于愛美的減肥人士來說,奇異果可以說是最适合不過的減肥食品了,位于“水果營養金字塔”的頂端名副其實。奇異果不僅營養成分高,含有的熱量低,而且還具有較強的飽腹感。奇異果含有豐富的纖維素,可以增加分解脂肪酸的速度,起到避免腿部脂肪堆積引起肥胖;豐富的維生素C可以作為抗突變物質和強力抗氧化劑用來幫助美白皮膚。每天一個奇異果,就可以提供人體一天所需能量的20%,所以,奇異果是營養與減重的最佳神果!, 更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!
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