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哪些食物美容又減肥

健康更新时间:2025-01-08 08:43:15

哪些食物美容又減肥（适合女性常吃的食物）1

苦瓜味苦性寒，清熱解毒，明目去火，是人們的常吃蔬菜，很多人都不愛吃苦瓜，苦味苦的要命，就算弄了白糖也是很苦。

夏天适當多吃點苦味食物有助于化除人體内的濕邪，好處是非常多的苦瓜中富含的營養成分非常對，比番茄的中富含的維生素C還要多，

所以苦瓜還能保護我們的肝髒！還能緩解皮膚的幹燥的問題，起到保濕的作用！對瘦身美容效果極好。苦瓜獨有的苦瓜素，可減少脂肪的形成，對皮膚美白和再生效果極好。

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