朋友吃香蕉治便秘，所以你也吃了很多；朋友吃枇杷祛痰，所以你吃了很多；朋友......

然而，不久後你便秘沒治好，反而胃疼；痰沒去掉反而纏綿不好，朋友那效果是你親眼看見的，可為什麼到你這就不行了呢？

今天小編為了讓大家健康吃水果豁出去了，把你們最常吃的31種水果一網打盡，歸納這些水果性味歸經、主治功能及适合人群，希望大家找到自己真正的水果之王。

1.香蕉：香蕉屬于大寒，不适合脾胃虛寒的人。很多女孩減肥空腹吃香蕉，但那樣會導緻胃痛胃脹。香蕉可調理陰虛内熱導緻的便秘，但對陽虛、氣虛、氣滞導緻的便秘會适得其反。

2.枇杷：枇杷性質偏涼，有潤肺生津、滑腸的作用的功效，因此便溏的人少吃。而枇杷葉則可以降肺氣、化熱痰黃痰。

3.桂圓：老人常說桂圓上火一定不能多吃，但如果要頒最具養生價值水果獎，小編一定頒給桂圓。桂圓性溫，大補心脾之血，可以調理心脾兩虛導緻的心髒不适、失眠多夢。桂圓幹加桂圓殼一起泡水喝，可防止上火。

4.荔枝：荔枝與桂圓的功效大同小異，号稱水果中的姐妹花。不同的是荔枝側重于補脾、濕熱較重，不能多吃。

5.梨：梨有潤肺、抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火的功效。但梨性涼，不可多吃。這裡一定要注意梨止咳僅用于調理幹咳，有痰的情況絕對不能吃。

6.橘子：吃橘子最好的季節是秋天。橘子全身都是寶，橘皮用來做藥，叫陳皮，最能化痰燥濕，還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮，适合痰多的女人用來泡茶喝。感冒僅僅隻剩一點咳嗽的時候，可以吃烤橘子。而橘核可以行氣止痛，對乳腺增生、疝氣、睾丸痛有很好的療效。

7.橙子：橘子有些偏涼。肺熱、黃痰的人适合吃橙子。橙子還可以解酒、解魚蝦螃蟹之毒。但是吃多了對肝氣有損害，肝氣不足的人少吃橙子。

8.柚子：柚子偏寒，脾胃虛寒的人少吃。柚子柚子最大的好處就是降肺氣，能夠把肺裡面的黃痰化掉，但不适合白痰。化黃痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。

9.金橘：金橘可以疏肝理氣适合經常生悶氣的人，對肝氣不舒導緻的乳房脹痛、胸脅脹滿、痛經有很好的效果。

10.桃：桃是比較養人的，養肝、調節血壓還可以調理虛勞導緻的咳喘。桃仁，可是大名鼎鼎的中藥，可以潤腸通便、活血化瘀，對淤血導緻的痛經有好處。

11.李子：俗話說桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，這是誇張的說法。李子的酸味入肝，可以補益一定的肝血，清理肝火。但吃多了會損害脾胃，扼殺正氣，導緻胃痛，嚴重腹瀉。李子适合總感覺很煩熱的消渴之人。這個時候可以把它榨汁喝。李子還對肝硬化腹水有輔助療效。

12.蘋果：俗話說“一天一蘋果醫生遠離我”，然而現實是你可能去找醫生。蘋果平和偏涼，紅蘋果可以止瀉，健脾，性子比較平和；青蘋果就比較涼了，可以清肝火、醒酒。但部分人的胃比較脆，受不了蘋果的涼。

13.西瓜：夏天最受寵的水果，沒有之一。西瓜寒涼，有利水、解暑、止咳、清熱的功效，對夏天的濕疹有一定好處。但陰虛的人吃西瓜，容易造成便秘；寒濕的人吃西瓜，容易造成腹瀉。西瓜最有價值的是西瓜皮，中醫叫西瓜翠衣，夏天中暑後用西瓜皮榨汁喝，可解暑。

14.哈密瓜：在最熱的吐魯番可以長出甜蜜無比的哈密瓜。哈密瓜與西瓜一樣也可以調理暑熱，治療小便短赤。但哈密瓜太甜，吃多了容易生痰，此時喝點白蘿蔔湯就好了。

15.櫻桃：櫻桃是溫性水果，可以補益心血，但不可多食，容易助長濕熱。

16.草莓：與櫻桃的養生價值差不多，也是補心血的，不過草莓偏涼。

17.火龍果：火龍果偏寒，月經期間吃多了會導緻閉經或者月經量少。脾胃虛寒、便溏的人吃了會導緻拉肚子。火龍果容易生痰，痰多的人也少吃。

18.芒果：芒果的寒涼比火龍果稍微好，對止嘔和咽喉有好處。不過芒果特别容易生痰濕，很多人吃芒果上火就是痰濕導緻的。而且芒果很容易引起過敏反應。

19.椰子：椰子汁養胃、潤肺，對皮膚特别好，相當于植物中的牛奶；椰子可以調理積食；椰子油可以調理唇幹，凍瘡。

20.柿子：柿子大寒，以至于很多人吃了就會胃痛或者腹瀉，柿子也絕不能與寒涼的海鮮同吃，會雪上加霜，甚至讓魚蝦的毒留在體内，引發皮膚病。但柿子對濕熱下注導緻的痢疾，便血，痔瘡、尿痛尿黃有不錯的效果，對肺熱導緻的百日咳也有效果。柿子通常做成柿餅，可以減弱柿子的寒濕之性。不過柿子的蒂是一味良藥，與丁香一起用，可以搞定頑固性打嗝。

21.猕猴桃：又叫奇異果，最大的藥效是利尿通淋，比如尿路感染、膀胱炎就可以吃猕猴桃。對熱性便秘、黃疸、痔瘡也有好處。猕猴桃汁加點姜片有保護胃氣，治療嘔吐的功效。

22.檸檬：檸檬水可以解膩，但卻不能亂喝，有的人喝了會導緻胃痛或者腹脹腹痛。檸檬很酸，對肝火旺的人有收斂肝火的作用，還可以調理痛風，主要針對濕熱下注導緻的痛風。

23.甘蔗：甘蔗性寒，對熱症導緻的小便不利、尿痛尿赤有好處，還可以解酒、調理大便幹結。但甘蔗糖分太高，吃多了也會上火哦。

24.馬蹄：馬蹄這種水果長在水下，對陰虛火旺的人很适合，可以滋肺陰胃陰，适合熬夜、常抽煙的人。

25.無花果：無花果性子比較平和，最大的好處就是潤腸通便，治療痔瘡；與豬蹄一起炖還可以調理産後乳汁不足。

26.葡萄：葡萄對脾、肺、腎都好。要想調理腎虛一定要吃含籽的葡萄，葡萄補氣血、長肌肉，葡萄籽可以補肝腎、強筋壯骨。每天喝不超過50毫升的葡萄酒活血化瘀。

27.大棗：醫聖張仲景經常用它來補脾。大棗性溫、補血，一顆大棗的維生素含量足以抵得上一顆維生素泡騰片。

28.桑葚：桑葚可以補肝血、烏發、明目、延緩衰老、補腎的效果也很好。最佳的吃法是桑葚泡酒或者桑葚幹泡茶，這樣可以避免桑葚的滑腸作用。當然，你肝腎陰虛又便秘，那就再合适不過啦。

29.山楂：消肉食第一，還可以開胃、活血化瘀，不過吃多了容易耗氣。一般來說山楂不單獨吃，配伍最好。

30.木瓜：木瓜性溫，很多女人以為木瓜可以豐胸，其實木瓜最大的作用是下奶。木瓜可以疏通肝經，很多女人乳汁不通是肝經堵塞了，可以用木瓜疏通。木瓜裡面還有一種天然的酵素，可以幫助人體消化食肉、消食健胃。木瓜還可以引藥下行，治療腿抽筋。

31.石榴：石榴最大的好處是收斂止瀉，石榴皮效果最佳。小孩子腹瀉不方便吃藥的，可以用石榴皮榨汁喝。石榴性平，對口渴之人也比較适合。

我們日常吃的水果差不多就這些啦，那些比較冷門的就不一一說明了。每種水果都有它的優勢和作用，适合不同體質的人，看完這篇文章後希望你能找到适合自己的水果王，為健康加分！

參考資料：百度百科

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