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手腳冰涼怕冷是什麼原因

生活更新时间:2024-07-31 06:14:14

手腳冰涼怕冷是什麼原因?中醫認為手腳冰涼多半是氣血兩虛引起的女性以血為本，耗血比男性更多，比如生理期、懷孕生産、哺乳嬰兒等因此，可從飲食上做一些改善，多吃一些補血食物，如桂圓、烏雞、黑芝麻、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，今天小編就來聊一聊關于手腳冰涼怕冷是什麼原因?接下來我們就一起去研究一下吧!

手腳冰涼怕冷是什麼原因

中醫認為手腳冰涼多半是氣血兩虛引起的。女性以血為本，耗血比男性更多，比如生理期、懷孕生産、哺乳嬰兒等。因此，可從飲食上做一些改善，多吃一些補血食物，如桂圓、烏雞、黑芝麻、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

平時需要注意保暖，避免受寒受風，注意飲食均衡，少吃生冷、油膩、不好消化的食物。

還要加強體育鍛煉，使氣血暢達。中藥治療方面，手腳冰涼需要溫補陽氣，中成藥可選擇當歸四逆湯；對于自身陽氣充足但是郁滞于胸腹部的情況，不要盲目溫補陽氣，而是應當疏解氣機，促進陽氣外散。

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