受到新冠病毒的影響，每天測量體溫是我們的日常操作，現在也有不少人複工了，進單位前或回家時或都需要測體溫。很多細心的人就發現了測量額頭、手腕和耳後，得到的溫度有所差别，那麼人的正常溫度到底是多少？測量哪裡更為準确呢？超過多少度才算是發燒？還有在正常範圍内，體溫越高免疫力就越強的說法，又是否真實？關于體溫的一些知識，下面我們一起來了解一下。

人體的正常體溫是多少？

一般來說，正常體溫的範圍在36-37度左右，但由于測量方式的不同，标準也就不相同了。腋溫的正常範圍是36-37度，大于等于37.5就算高了，口溫正常是在36.3-37.2之間，上午測量大于37.2或下午大于37.7就算高了，肛溫在36.6-37.8算正常，大于等于38度算高。

我們平常測得額溫和耳溫，因為受到的影響因素比較多，一般建議大家參考腋溫，測出來的體溫或更加準确。

由此可見，37度并不算發燒。判斷是否為發燒，建議和自己平時在相同的條件下的體溫相比較，不知道自己原來的體溫是多少，也是建議參考腋溫，超過37.2度可算為發燒。

很多因素都會對體溫産生影響，比如氣溫，早上體溫較低，到傍晚時達到高點；不同年齡，體溫也有所差别，幼兒代謝率高，體溫一般高于成年人，而老人代謝率低，體溫也偏低些；對于女性來說，在排卵期和妊娠期間由于體内激素水平的變化，體溫也會稍有升高。

而發熱也不一定就意味着你感染了病毒，很多的問題都會引起發熱，建議先自己在家觀察，一般幾天後會好轉，如果同時還有符合的異常表現，或許就需及時去看了。

雖然還沒有對體溫上升之後，免疫力也随之上升的具體研究分析，但是在正常的範圍内，體溫越高、免疫力越強的說法或許還是有一定的依據可言的。因為體溫越高，人體内更多的免疫細胞就會被激活，免疫的能力也就會更強，就能更好的抵抗并消滅外界入侵的細菌或病毒。

除了體溫升高需要注意，體溫過低也不正常，體溫調節能力變差了，身體丢失的熱量變多，當體溫下降到35度以下的時候，可能人體就會出現一系列的異常表現，也很不利于健康。

隻要你的體溫在正常範圍，上下有所波動沒有超過一度，不用過度擔心，更别将其與病毒聯想起來，别給自己增加太大的心理壓力。平時應該注意保暖，适度的運動，養成好的飲食作息等習慣，讓體溫維持在正常範圍内。

通過以上的了解，相信大家已經對體溫有了更多的認識了，想要在正常範圍内提高自己的體溫，建議大家要加強運動與營養，每天可以泡泡腳。最後提醒一下，雖然現在國内的疫情控制得比較好了，但國外還沒有，所以我們依然不能放松，依舊需要盡量少去人多的地方、測量體溫，積極做好預防工作，等待勝利！

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