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用跑步機跑步和戶外跑步是一樣的嗎

生活更新时间:2025-03-04 19:53:52

用跑步機跑步和戶外跑步是一樣的嗎?廣東一夜秒入冬，心血來潮，一大早便決定去許久未光顧的健身房跑跑步（哪裡都能跑步，我怎麼當初就稀裡糊塗辦了健身卡，哈哈）可能是周一的關系，健身房裡健身的人并不多，跑步的更是寥寥無幾，下面我們就來聊聊關于用跑步機跑步和戶外跑步是一樣的嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

用跑步機跑步和戶外跑步是一樣的嗎

廣東一夜秒入冬，心血來潮，一大早便決定去許久未光顧的健身房跑跑步（哪裡都能跑步，我怎麼當初就稀裡糊塗辦了健身卡，哈哈）。可能是周一的關系，健身房裡健身的人并不多，跑步的更是寥寥無幾。

踏上跑步機的第一念頭，就是不能讓他人看出我是第一次用跑步機，特地選了一台周圍沒人的跑步機，便故作鎮定地按百度的方法順利開機、調速，開始試跑。跑起來才知道跟戶外跑步并不一樣，跑步機速度我隻調到10公裡/小時，但是跑起來腳步總有種跟不上跑步機的感覺，好像随時都會摔跤，所以步伐越來越來越來越快，沒幾分鐘就覺得體力不支，按停止鍵停了下來。

不能就這樣草草收場，休息一會，調整好後，決定再次挑戰。調整策略，從低速走開始，先讓步伐慢慢适應跑步機的節奏，再緩慢提速，根據速度的爬升，調整好步伐和呼吸，調好與自己日常跑步相匹配的配速，跑完了5公裡。發現其實并不難，第一次嘗試失敗，是因為自己的莽撞和做的功課不足，面對未知的事物，隻有沉下心，才能找到應對之策。

人生行路，

不能因為路的蜿蜒曲折，放棄對未知的探索而停滞不前。我一直堅信，隻要出發，路就在腳下……

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