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健康小常識有哪些必須注意的

健康更新时间:2025-02-14 03:51:56

這幾個生活中的健康小常識，你知道嗎？

1.浴室要開窗通風，保持空氣流通，室内幹燥，防止黴菌滋生 2. 沐浴水溫不宜過高，否則會加劇皮膚幹燥，而且時間最好不超過10分鐘 3. 正常刷牙不超過3分鐘，選擇軟的牙刷，用溫水從上往下刷，同時刷刷舌頭

健康小常識有哪些必須注意的（這幾個生活中的健康小常識）1

4. 冰箱食品不宜放太久，要定期清理，并且做好冰箱的清潔工作，定期消毒5. 吃飯不要看電視，不僅對視力有影響而且易造成消化不良，有礙于身體健康6. 想要睡個好覺，請将手機放在離身體較遠的地方，或者放在床尾的某些地方

健康小常識有哪些必須注意的（這幾個生活中的健康小常識）2

7. 頭發沒幹時别急着入睡，容易着涼感冒或者頭昏頭痛，要吹幹以後再睡覺8. 卧室的房間要用柔和的色彩，營造舒适的氛圍，有助于放松心情，利于睡眠9. 通過運動來塑造曲線而非調整型内衣，跑步跳繩瑜伽都是不錯的選擇

健康小常識有哪些必須注意的（這幾個生活中的健康小常識）3

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