番茄牛骨風味湯底料-tft每日頭條

番茄牛骨風味湯底料

美食更新时间:2024-07-07 11:58:10

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）1

牛骨頭有營養能增強抵抗力

By dinaking

用料

西紅柿 2個
土豆 1個
牛骨 500g
姜 4片
八角 1小個
生抽 1勺
蚝油 1勺
食鹽一小勺
料酒 2勺
香葉 2片
桂皮 1小塊

做法步驟

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）2

1、牛骨清洗一下

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）3

2、放入鍋内加兩片姜片個一勺料酒大火燒開

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）4

3、土豆去皮

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）5

4、切成滾刀狀

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）6

5、番茄切成大塊

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）7

6、鍋内煮開就可以了

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）8

7、把牛骨頭清洗一下

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）9

8、把牛骨，土豆和番茄全部放到高壓鍋裡，加入料酒，蚝油，生抽，鹽和适量清水

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）10

9、再加入煮湯的調料，喜辣的可以加幹辣椒，大火燒開再小火煮40分鐘就可以了

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）11

10、完成了

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）12

11、肉已經比較爛了很好咬

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）13

12、有營養又美味

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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