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冬天手冰涼是什麼原因怎麼調理

圖文 更新时间:2025-01-26 17:13:04

冬天手冰涼是什麼原因怎麼調理(你冬季手麻手涼嗎)1

冬季手麻手涼怎麼辦?

2個動作幫你緩解,促進血液循環

一起練起來

【本期指導專家】

冬天手冰涼是什麼原因怎麼調理(你冬季手麻手涼嗎)2

王康

北京中醫藥大學東方醫院

推拿理療科副主任醫師

【活血抓手操】

動作一:拍指腹

1.雙手五指分開,十指指腹相對,做碰撞擊打;

2.重複拍打100次-150次左右。

動作二:掐揉十二井穴

1.一手五指張開,用另一隻手的大拇指和食指,去掐揉指甲(緣)兩側的根部;

2.每根手指依次掐揉30秒鐘。

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來源: CCTV生活圈

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