對于男人而言，四十歲不僅是生活和工作的重要階段，同時也是生理機能過渡的時期，如果沒有做好保養的措施，很多疾病都會開始爆發，因此男人過了四十歲後，首先要做的事情是遠離不良的生活習慣，才能為健康打下基礎，那麼哪些行為最容易讓男人減壽呢？醫生表示：這五件事千萬不能再做下去了。

1.不吃早飯

衆所周知，現如今人們的生活節奏越來越快，特别是在工作上拼搏的男人們，有時甚至忙得連早餐都顧不得吃，或者随便糊弄一下，便出門上班了，可殊不知一日之計在于晨，早餐尤為重要。德國的營養學家曾經對7000千多名男女做了調查，發現有四成以上的男女竟然沒有吃早餐的習慣，而他們的平均壽命相比其他人減少了2.5歲。

因為早餐可以給人體補充能量和陽氣，而在沒有禁止任何東西的情況下，身體不僅容易缺乏營養，還會對腸胃造成不好的影響。

2.抽煙喝酒

煙酒是危害身體健康的兩個重要因素，可現如今，不管是生意應酬還是緩解壓力，抽煙喝酒似乎成為了男性的标配，時間久了，這些行為不光會傷害肺部肝部，甚至還會導緻胃部出現問題，例如胃潰瘍，胃炎，食道癌等都跟抽煙喝酒有一定的關系。主要原因在于香煙中含有大量的鉛汞，尼古丁焦油等物質，進入體内首先損傷肺髒，接下來還會随着血液聚集到身體的各個器官，而酒精裡面的乙醇會轉化為乙醛和雜醇油，對身體健康極其不利。

3.經常熬夜

短時間來看，熬夜對身體的影響或許隻是精神狀态差，可久而久之，熬夜不僅會使人體的生物鐘紊亂，内分泌失衡，還會降低人體的免疫力，進而使男性皮膚長出皺紋，黑眼圈的幾率增加，特别是長期保持這種習慣的人，細菌病毒更容易入侵體内，由此疾病也就到來了。

4.不愛喝水

有一句話叫做女人是水做的，其實男性跟女性一樣，身體中大部分都是水分，在飲水量充足時，才能促進血液循環提高新陳代謝，可是生活中很多男性一忙起來幾乎很少喝水，這種情況下很可能導緻尿液濃縮産生沉積物，進而引發腎結石，嚴重的話，還可能出現血液粘稠度升高的問題，危害血管健康。所以，提醒男性想要身體好的話，每天至少要保持兩千毫升的飲水量，并且不要用飲料代替。

5.久坐不動

長時間坐在電腦前，除了會給頸椎腰椎留下健康隐患之外，還會導緻前列腺病變，因為前列腺位于私密的位置，長期久坐不僅會壓迫到它，過于悶熱的環境，更容易滋生細菌，進而使前列腺出現炎症。

總的來說，四十歲是人生的重要階段，在做好保護措施的情況下，或許能延長壽命，可如若生活中一直保持着上文提到的久坐不動，不愛喝水，經常熬夜，抽煙喝酒，以及不吃早飯的不良習慣，就要提高警惕，疾病很可能很快到來，所以你要是有類似毛病的話，請盡快改正吧。

來源： 健康周談

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!