吳昕的小腿從她做主持人開始就是大家熱議的話題，小腿粗的她常常會因此受人嘲笑，因為腿部的比例不協調，使得身材看上去不是很好。每次在節目中被人提起小腿，都隻能苦笑。

吳昕之前的小腿真的是很粗，小腿粗的人會給人一種什麼感覺呢？即使你的大腿并不粗，也會給人一種整個腿都很粗的視覺感受，所以小腿粗，真的是很吃虧！

瘦腿之後的吳昕

所以後來的吳昕還是蠻勵志的，經過她的正确的瘦小腿的方法，和一直的堅持下，吳昕的小腿不負有心人，變得越來越細，到現在俨然是一個精緻女生的外形了！咱們看圖說話

可是關注吳昕成功瘦小腿之後，重點卻又落在了吳昕是如何将小腿瘦下來的？大家都很好奇吳昕到底用的什麼“神仙方法”才會擁有如今的美腿？其實吳昕的瘦腿方法除了日常會控制自己的飲食之外，還會依靠一些瘦腿的器械——橢圓機。

橢圓機在健身房中還是很常見的，利用蹬自行車的原理加速小腿脂肪的燃燒，從而達到瘦腿的目的，效果還是比較明顯的。

其實這種方式還是比較有效的，隻不過器具較大，房間面積有限的話，再放進去滾輪機就會顯得很擁擠，活動空間會減少很多。如果空間比較大，是完全可以為自己置辦一台的~

其實除了這種相對劇烈的運動之外，我們還可以嘗試以下的瘦腿方式

泡沫軸瘦腿法

泡沫軸又被叫作“狼牙棒”，狼牙棒其實就是身上長滿了凸起的一根很粗的滾筒狀的健身器材，因為外形長得像狼牙棒，所以被稱作了狼牙棒，而且它的殺傷力确實很驚人，健身力度很大，這就是為什麼泡沫軸會被大家稱作是“狼牙棒”的原因。

說到狼牙棒我們首先就會想起狼牙棒身上的那些“武器”——狼牙棒身上有很多的凸起，這些凸起就是減小腿脂肪的有力武器，當泡沫軸的凸起部位對小腿或者是其它部位發力的時候，會對小腿的肌肉進行放松的作用，可以加速排解身體内的乳酸。

使用方法：雙手撐地，手掌向外，臀部離地，保持讓所有的力都在小腿上，由後向前來回滑動。

注意事項：當感受到小腿處有疼痛感的時候，在痛點處停留10~15秒鐘。千萬不要因為有疼痛感就中途放棄，堅持下來，瘦腿才會有效果。

其實除了瘦小腿之外，狼牙棒還可以幫助我們瘦大腿

使用方法：手肘撐地，泡沫軸放置在大腿的下方，然後身體離地，前後滾動泡沫軸，運動時也會有疼痛的感覺，同樣需要堅持10秒鐘。

對于瘦腿的人來說，一定有聽說過，跑步減肥有效，卻偏偏對小腿不友好，跑步後的小腿，會變成非常健康的小腿，肌肉發達，看起來更加粗壯。

但是這真的是絕對的嗎？當然不是，跑步之後會出現小腿粗的情況，其實跟運動前後的準備工作和放松工作有很大的關系，肌肉需要放松，讓肌肉富有彈性，就不會出現因為跑步而小腿變粗的情況。

泡沫軸幫助放松肌肉

這時候泡沫軸就會派上用場了，同樣是利用胳膊的支撐，将泡沫軸放置需要進行放松的部位，每一處的放松時間都控制在10~15秒鐘。

放松大腿後部

肌肉得到放松，就不會形成粗壯的小粗腿了。

放松大腿外側

吳昕在瘦腿的道路上遇到了很多的坎坷，但是卻用事實證明了，瘦腿雖難，但是堅持一下，方法用的對還是可以看得到好結果的，希望還在為小腿粗而困擾的人，未來的日子裡同樣可以擁有纖細的美腿~

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