—花茶用量及頻率—

花茶用量及頻率：

如果特殊需求（比如最近熬夜多肝火旺，可以天天），适量情況下，日常滋補一周3-5次即可。

意康德胎菊：約0.09克/顆，建議15-30顆/天，約1.35-2.7克。

意康德玫瑰花：約0.5克/顆，建議5-8顆/天，約2.5-4克。

意康德金絲皇菊：約1克/顆，建議1-2顆/天，約1-2克。

意康德金銀花：約0.02克/條，建議50條/天，約1克。

意康德苦丁茶：平均約0.5克/條，建議3-5條，約1.5-2.5克

意康德洛神花：平均0.8克/顆，建議3-5顆，約2.4-4克

意康蒲公英根：平均約0.23克/粒，建議10-15粒，約3-5克。

意康蒲公英葉:一小撮，約0.5克/天

意康德桂茶：一小撮，約0.1-0.2克/天。

意康德絞股藍：一小撮，約0.1-0.2克/天。

—花茶禁忌及注意事項—

花茶通性：以下花茶6歲以上小孩均可食用，隔夜茶容易滋生細菌，建議當天喝完。且不建議空腹喝。花茶泡水溫度一般在90度左右為佳（若養生壺選擇花茶煮水，煮開後保溫即可）。

胎菊/金絲皇菊：

性涼，孕期建議遵醫囑，經期、感冒發燒期間不建議吃，脾胃寒涼者建議搭配溫性食材一同食用。其他無特殊要求。

玫瑰花：

性溫，孕期建議遵醫囑，便秘、經期月經量多、感冒發燒期間不建議食用，上火人群建議搭配涼性食材一同食用。其他無特殊要求。

金銀花：

性寒，孕期、經期、體弱怕冷者不建議用，脾胃虛寒者慎用或搭配溫性食材，病毒導緻的感冒可以用，其他無特殊要求。

苦丁茶/洛神花/絞股藍/蒲公英根（葉）：

性寒，孕期、經期、體弱怕冷者、風寒感冒者不建議用，脾胃虛寒者慎用或搭配溫性食材，其他無特殊要求。

桂花茶：性溫，孕期、感冒發燒期間、便秘不建議用，桂花茶可以興奮神經，失眠人群晚上不建議食用，上火人群建議搭配涼性食材一同食用，其他無特殊要求。

—吃法及搭配—

1、泡水/煮水：

可以搭配紅枸杞、紅棗等泡水。也可直接用養生壺煮，花茶煮水時間不宜過久。不管煮水還是泡水都可以反複泡，比如胎菊泡水，喝到剩餘1/3時，繼續加水沖泡。直到最後不再有味道停下。

2、其他：比如桂花糕、玫瑰花醬、玫瑰花阿膠。

—食譜舉例—

清熱去火解毒茶

食材：胎菊、蒲公英葉、金銀花、紅枸杞、冰糖。

做法步驟：

1、 取胎菊15朵、金銀花50條，紅枸杞15粒，蒲公英葉一小撮，用清水沖洗以下，放入養生壺，加入适量冰糖。

2、 按“花果茶”鍵，煮開即可飲用，煮開後可以按保溫鍵，等水喝完了，可以加水繼續煮，一般不在出味道了即可停止，把食材丢掉。

意康德繼續為

500萬家庭提供優質食材和專業服務

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