冬天要多吃這道菜鮮嫩多汁營養-tft每日頭條

冬天要多吃這道菜鮮嫩多汁營養

健康更新时间:2024-07-01 04:40:10

冬天要多吃這道菜鮮嫩多汁營養（冬天關注骨骼健康你需要這道羊肝外婆菜蛋炒飯）1

天津現在疫情，我還發燒了，雖然兩次核酸都是陰性，但還是自我在家隔離養病。雖然一個人吃飯也不能含糊

By 四念

用料

冷飯一碗
雞蛋 2個
醬羊肝 200g
外婆菜三勺
辣椒 1個
油兩湯匙
海天金标生抽 50g
雞精 1勺
蔥少許

做法步驟

冬天要多吃這道菜鮮嫩多汁營養（冬天關注骨骼健康你需要這道羊肝外婆菜蛋炒飯）2

1、家裡醬好的羊肝切成小丁，辣椒切小塊，蔥切好備用

冬天要多吃這道菜鮮嫩多汁營養（冬天關注骨骼健康你需要這道羊肝外婆菜蛋炒飯）3

2、旁邊是醬好的豬大排，一會加熱搭配炒米飯吃。雞蛋打好，下鍋炒好雞蛋

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3、買好的外婆菜，炒飯吃特别好

冬天要多吃這道菜鮮嫩多汁營養（冬天關注骨骼健康你需要這道羊肝外婆菜蛋炒飯）5

4、熱鍋倒入油，先放入蔥爆香，下入切好的羊肝和外婆菜，炒出香味後加入辣椒。加入醬油翻炒好

冬天要多吃這道菜鮮嫩多汁營養（冬天關注骨骼健康你需要這道羊肝外婆菜蛋炒飯）6

5、放入冷飯，炒成顆顆分離後加入鹽和雞精，最後加入炒好的雞蛋。完活

小貼士

剩飯可以提前到入一次性食品袋内，想吃醬油炒飯的，再倒進去醬油，用手捏食品袋。攪拌均勻後備用。這倒炒飯，營養豐富，味道層次多，喜歡辣的可以加入紅辣椒煸香。再加入食材

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