運動确實可以促進血液循環,促使骨骼和肌肉得到充分的營養,特别是在青春期正在長身體的時候更需要運動,但不是所有運動都利于長高。我們的身體有自身的調節功能,就是哪裡有需求哪裡就增大供血。運動可以使血液流向四肢,四肢得到充足的營養才可以茁壯成長。都知道人的身高取決于骨骼的長度,而運動時血液供給不單是骨骼還有肌肉,如果大量血液和營養物質供給肌肉那麼骨骼的營養相對會減少,這就是為什麼青春期先長壯的人身高都普遍偏矮。導緻肌肉供血增加的運動主要是力量型運動,比如:舉重,馬拉松,俯卧撐,仰卧起坐等,這些運動都會使血液流向肌肉,而籃球,羽毛球,乒乓球等體育運動在适度的情況下是可以促進骨骼血液循環的,但也要避免過度。如果想要長高最好的運動就是有氧運動,特别是可以伸展身體的運動,比如遊泳和娛樂性球類運動。長高的因素有很多種,運動隻是其一,還包括飲食、環境、基因等影響。人的身高固然重要,但外形并不能衡量一個人的意志品格,人格的魅力并不是單一的表象,所以人應該活出自信的自己。
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