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冬季養生就吃蓮藕

圖文 更新时间:2024-07-23 02:19:21

當下的蔬菜價格好貴呀,但是也有一些還算是比較便宜的,比如說,白菜,胡蘿蔔,土豆,紅薯等蔬菜的價格就基本保持沒變。

那今天,我們就用胡蘿蔔來給家人做一道好吃的美食吧!

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)1

胡蘿蔔是現在最便宜的堿性食材,提及它,我們可以用它來炒菜,也可以用來炖湯,還可以用來蒸包子,熬粥,等等,總之,想起來都是很不錯的美味。

而且,用胡蘿蔔做各種美食,個人最喜歡的是,顔色真的是特别漂亮,無論做啥,看起來都特别有食欲。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)2

今天我們要分享的這道美食呢,算是零食吧,不放糯米粉,不放面粉,簡單一蒸,口感特别,軟糯香甜Q彈,會給人一種全新的口感體驗,同樣也是非常的漂亮。那下面,我們一起來看看怎麼做的吧!

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)3

【所需食材】

胡蘿蔔,藕粉,少許水。

特别強調:不用放糖,而且,我這個藕粉裡還有蓮子和紅棗,所以,做出來甜度正好。

【具體做法】

1、先将胡蘿蔔清洗幹淨後上火蒸熟。

一般十分鐘也就熟了,之後,剝皮,放進輔食機或者料理機裡攪打成細膩的蘿蔔泥。

幹攪打不成泥的話,加一點點水,不要太多。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)4

2、準備好4袋藕粉。

這是超市買的現成的,顆粒狀的藕粉,裡面還摻雜了紅棗和蓮子,所以,做出來不僅美味更豐富,小小的一顆零食,營養也是很充足的呢。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)5

3、将蓮藕粉倒進盆裡,然後把攪打好的胡蘿蔔泥也放進去。

量的話自己把握,我也沒具體量,做飯從來都是憑感覺,一次不要做太多,少做點就行。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)6

4、攪拌成軟軟的面團。

如果這個面團比較硬,做出來的成品也會偏硬,當然還是糯糯的那種,所以,做成一個可操作的面團就好。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)7

5、盤底抹上一層油,手掌裡也塗上一層油,然後,将面團搓成一個個的圓球,擠壓成小餅,放到盤子上,再用叉子壓上漂亮有立體感的紋路即可。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)8

6、上鍋隔水蒸。

水開後再計時,蒸10分鐘就可以了。

不過,具體看大小,做小一點,小孩子比較喜歡,也很可愛。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)9

7、時間到,關火,再焖3分鐘,之後,揭開鍋蓋,一盤顔色非常鮮豔的胡蘿蔔藕粉小餅就出爐了。

蒸熟以後,顔色比面團鮮豔了很多,和上圖對比明顯。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)10

8、嘗一個試試!

和糯米粉蒸出來的完全不一樣,新加入的藕粉,又打開了味蕾的新大門,姐妹們也可以試試哈。

做給孩子,做給家人,做給自己,都是一道特常不錯的小零食,我感覺,就好像吃孩子們的那種軟軟的糖一樣。

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溫馨小提示

1、胡蘿蔔不要打得太稀,否則需要放很多的藕粉才能弄成面團。如果你放稀了,也可以加入一把面粉來拯救,那是完全可以的。

2、千萬别加糖,胡蘿蔔的甜剛剛好,再多就膩了。

3、操作的時候抹點油,是很容易做成的。

冬季養生就吃蓮藕(它和蓮藕是絕配)12

好了,今天的這道小餅就分享到這裡了,創新做法,用藕粉做成的胡蘿蔔糕,建議有興趣的朋友可以一試呢!放涼了也好吃!

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