一口整齊白淨的牙齒，不僅有利于維護一個人的良好形象，而且有利于口腔健康。然而，根據口腔疾病調查報告顯示，中國居民口腔疾病患病率已高達97.6%，符合口腔健康标準的成人也僅僅隻占0.22%。

　　大部分人對于口腔疾病并不了解，認為隻有牙疼才是患病症狀，其實，相信很多人在刷牙時，看到過牙齒發黑的情況，而它也有可能是口腔疾病的一種。

　　1、色素沉澱

　　如果經常抽煙，喝咖啡，或者吃一些深色食物，很容易将食物色素留在口腔内，出現色素沉澱的情況，久而久之顔色就會越來越深。

　　這種情況，牙齒本身問題不是很大，隻需在食用深色食物後用清水漱口，每天堅持刷牙，牙齒發黑的症狀就會得到改善。

　　2、牙結石

　　科學研究表明，牙齒上的污垢存留2天以上，就會逐漸鈣化，形成黑硬的牙結石。如果牙齒發黑的部位是牙根，用牙刷或者用手很難剔除掉，聞上去還有發臭的味道，那麼就有可能是牙結石，起初它的顔色是黃色，積累久了就會發黑。

　　在這種情況下，正常的刷牙已無法清除牙縫和牙龈深處的牙結石，患者可以到正規的口腔醫療機構，采取洗牙的方式來清除牙結石。

　　3、齲齒

　　牙齒發黑刷不掉，還有可能是出現了齲齒。齲齒的早期症狀隻是在牙槽表面形成小黑斑，随着時間推移，小黑斑就會逐漸變大，侵入牙釉質，感染牙齒表面和内部，最後侵入牙根，整個牙齒就會被齲齒洞填滿。

　　不僅如此，齲齒還會導緻牙疼，影響人的正常咀嚼，不利于食物的正常消化。出現齲齒後，就需要補牙，防止齲齒洞變大。

　　但是，如果齲齒很深或者細菌已經感染了牙神經，那麼就需要依據患者的個人情況，進行用藥或者拔牙治療。

　　早發現早治療，是可以減少對牙齒的損傷，避免患病風險的。

　　1、堅持早晚刷牙

　　晚上睡覺後，口處于閉合狀态，口腔内部溫度較高，且空氣不流通，細菌很容易滋生，因此，人們除了早上刷牙外，晚上刷牙也要同樣堅持。刷牙時，一定要順着牙縫，上牙向下刷，下牙則向上刷。

　　2、飲食調整

　　研究顯示，人們在食用糖或甜食10~20分鐘後，留存在口腔内的糖分就會在細菌的催化下開始發酵，産生酸性物質侵蝕牙齒。

　　因此，在飲食上，要減少含糖物質的食用，吃完後要立即漱口。除了少吃高糖食物外，還要少吃酸味食物，例如酸奶、碳酸飲料、酒類，減少對牙釉質的侵蝕。

　　3、改變不良的咀嚼習慣

　　生活中不要吃太過堅硬的食物，例如骨頭，硬殼堅果，也不要用牙齒打開瓶蓋，這些會增加牙齒崩裂的概率，使細菌更容易侵蝕。吃東西咀嚼的時候，兩邊牙齒可以換着使用，減少牙齒的磨損度。

　　4、定期檢查

　　為了預防疾病的發生，最好每年定期進行口腔科檢查，條件允許的話，定期進行洗牙也是有必要的。

　　很多人認為洗牙會使牙齒之間的縫隙變大，但是事實上洗牙隻是清除牙齒表面的污垢，對牙齒是一項健康的護理方式。

　　綜上所述，牙齒出現小黑點，有可能隻是單純的色素沉澱，也有可能是牙齒患上了疾病。但是無論哪種情況，都需要及時清除并進行治療，避免引發更嚴重的口腔疾病。另外，一定要養成正确的口腔習慣，做好牙齒預防工作比治療更重要。

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