糖尿病發展到一定程度，吃藥已經不能控制血糖，此時就需要打胰島素。有人說：糖尿病的盡頭是胰島素，意思是患上糖尿病，無論怎麼控制，最後還是會發展到打胰島素的程度，那麼真的是這樣嗎？

中國國家中醫藥管理局局長王國強在介紹《中國居民營養與慢性病狀況報告》時提到，我國18周歲以上的成年人中，患有高血壓的比例達到了25.2%，高血糖比例達到了9.7%。這意味着每十個成年人之中就有一個人患上了糖尿病。

由于糖尿病的患病者大多處于中老年，如果我們将年紀限定為40歲以上，這一比例恐怕還會再翻個倍。甚至有很多家庭，一家五口人，三口人都患有糖尿病。糖尿病如此多發，雖然與遺傳因素有一定的關系，但是歸根結底還是與不良的飲食習慣有關。

很多人在患上糖尿病後，在查閱資料會發現，糖尿病也屬于“不治之症”，這是由于糖尿病的病因是胰腺器官出現了損傷，導緻胰島素無法正常分泌。這屬于器官衰竭引起的病症，所以并沒有徹底根治的方法。

但是這也并不意味着，所有糖尿病人的終點都是體外注射胰島素。因為糖尿病雖然無法治愈，但是通過各種手段是可以有效控制它的。糖友都知道控制糖尿病有“五駕馬車”，用好這些方法，能控制好血糖，病情得到控制，可以不發展到打胰島素的程度。

但是如果年輕的時候就患上了這類疾病，并且在患病後仍然不懂得克制，那可能就會變成每次吃飯之前都得給自己的胳膊打一針。

對于糖尿病患者來說，控制血糖是最基礎的事情。而控制血糖，除了要調整自己的飲食之外，也要注意觀察自己的症狀，因為有些時候身體也是會給出一些血糖升高的“提醒”的。

1、眼睛感覺幹澀

在我們的眼球上面，存在着很多我們看不到的血管，這些微小的血管不斷地在為眼睛提供營養物質和水分，保護雙眼的正常工作。但是如果血管中的糖類物質濃度偏高，就會導緻血管内外的滲透壓出現變化，眼睛組織液就會逆向回流到血管中，從而導緻眼部神經系統出現損害。嚴重的時候甚至會出現視力模糊等現象。

2、總是“餓”或“渴”

每一個吃貨都希望自己有一個怎麼吃都不胖的身體，那樣就可以盡情地享受各種美食了。這種體質其實真的存在，但是或許你并不想要。血糖高的患者由于細胞得不到足夠的營養供給，自然就會向大腦發射出饑餓的信号。人就會時常感到饑餓，哪怕是剛剛吃過飯。但是由于身體缺乏胰島素，這些吸收的血糖無法被細胞分解。細胞就隻能轉而分解身體儲存的脂肪細胞，從而導緻體重下降。出現這類變化的人，往往還會喝大量的水，這是因為血管中血糖濃度太高，需要補充水分進行稀釋，以免滲透壓失衡。

3、上廁所頻次增高，尿液出現一些異常變化

血糖高到一定程度，會對腎髒造成損害，糖尿病腎病是較為常見的一種并發症。而發生腎髒損害後，排尿往往會受到影響，出現小便次數變多，小便中出現泡沫，異味嚴重，狀态變得黏稠等。

如果發現已經出現尿糖的症狀，那說明病症已經比較嚴重了。這時候你的腎髒已經出現了功能損傷，如果不加以控制，腎髒功能會受到影響。

糖尿病是一定要控制飲食的，都知道糖友不能吃太多米飯，很多老年患者選擇退而求其次，吃粥。其實吃粥對血糖的影響并不亞于吃米飯。

人到了老年以後，牙齒會出現松動并且消化系統也會下降。這時候往往喜歡吃一些清淡的食物，米粥就是很多老人都喜歡的晚飯。喝粥既可以減少腸胃的消化負擔，還能夠減少咀嚼次數，可謂是老人的最愛。但是如果患有高血糖，那就并不适合吃米粥了，米粥容易消化不假，但是它被吸收的速度也相當快，這會導緻血糖上升速度過快，從而導緻病情加重。

比起晚上喝粥，其實還是米飯更加适合糖尿病患者。如果牙口和消化确實不好的話，可以用玉米面或者荞麥面等粗糧熬粥，這樣既能夠減少碳水的攝入量，也能夠減少消化負擔。

我國的糖尿病患病人數，每一年都呈現增長态勢。而且患病年齡也出現年輕化。這意味着不久的将來，糖尿病将不再是老年常見疾病，也會成為很多青少年的負擔。如果不想中年的時候，每餐吃飯前都要給自己來一針，減糖控糖就從這個夏天開始吧!

【參考資料】

1、血糖偏高，你還要排除這三個問題·丁香醫生·2017.1.4

2、聯合國糖尿病日：專家共議糖尿病健康管理·環球網·2021.11.12

3、糖尿病的10個飲食誤區 你錯了幾個?·北京青年報·2020.11.20

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