我相信絕大部分朋友都對自己的身材不是很滿意，但是說好的要減肥，都是光說不動。前幾天閨蜜給我推薦了一種食材，說是多吃身體好，排宿便的能力也很強，咱們來看看這是什麼吧！減肥人群要多吃它，清腸排油，瘦得快，口臭便秘都消失了！它就是紅薯，紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素B等營養物質，可以很好的幫助我們減肥，今天小編給大家帶來的是芝士烤紅薯，下面就和小編一起來學習下它的做法吧，喜歡的朋友可以在下面點個贊哦！
芝士焗紅薯
By 靈子美食廚房
配料：
紅薯 4個、 煉乳 20克、 馬蘇裡拉芝士 50克
烹饪步驟：
1.将紅薯去皮，放入電壓力鍋裡蒸20分鐘；
2.将蒸好的紅薯放到碗裡，用勺子壓爛；
3.再加入煉乳
4.攪拌均勻；
5.平鋪在錫紙盒子裡面；
6.上面鋪一層馬蘇裡拉芝士（一定要鋪滿，這樣才好吃）
7.烤箱預熱200度，烤15分鐘，表面焦黃即可。
8.趁熱拿出來吃，可以拉很長的絲噢。
烹饪小貼士：
1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟後瓤呈紅黃色，味甜可口；而白瓤紅薯體形比較胖，皮呈深紅色或紫紅色，含澱粉多，煮熟後瓤呈白色，味道甜而面。可根據自身口味進行選擇。 2、選擇新鮮紅薯：一般要選擇外表幹淨、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買，那表示已經不新鮮；若紅薯表面上有小黑洞，則說明紅薯内部已經腐爛。 3、選擇容易保存的紅薯：表面有傷的紅薯也不要買，因為不容易保存，容易腐爛。
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