有研究稱，人如果不吃飯可以活七天，但是如果不喝水，最多隻能活三天左右，可見水對于生命的重要性。我們每天都要喝水，可是你會喝嗎？

一、人一天要喝幾杯水？

據了解，對于成年人來說，每天飲水量不得少于兩千五百毫升，因為每天人的需水量大概是三升左右，但是食物和蔬菜當中可以提供将近五百毫升左右的水，所以你每天再喝上兩千五左右的飲用水，就可以了。喝水太多的話，除了會使你多去幾次廁所之外，沒有其他什麼好處，一般一天8杯左右，咱們在喝水時，可參考兩頓飯期間适量飲水、睡前少喝、睡後多喝的原則。

此外，0-6個月的寶寶，每天推薦攝入700毫升的水，6-12個月則是800毫升;超過1歲的寶寶，對水分攝入的需求增長很快，這個時候就需要正常喝水了;1-3歲的寶寶，每天大概需要喝700-900毫升的水;4-8歲的則需要1100-1300毫升。牛奶中也包含大量的水分，但切記不要拿牛奶或者配方奶當水喝，這可能會造成寶寶營養過剩或者失衡。

8歲以上，男孩女孩之間的性别差異也會體現在喝水的量上，9-13歲的男孩需要喝1500-1800毫升水，女孩則隻需要1200-1600;在13-18歲區間差異會更大，男孩的推薦值是2000-2500毫升，女孩則隻是1500-1700毫升就夠了。

二、喝幹淨水必須安裝淨水器？

我國淡水資源還算充足，但國内部分地區的地下水收到了污染，還在治理中。人們常用的自來水雖然被過濾了一下，但隻是對水中的泥沙、鐵鏽等粗糙的物質進行了過濾，對于家庭用戶來說，想要喝上幹淨的健康水，目前最快速最有效的方法還是安裝淨水器。

淨水器可以過濾水中的泥沙、鐵鏽、有機污染物，還能軟化自來水，去除水中的重金屬離子，去除自來水中的氯和細菌等物質。所以很多注重生活品質的用戶，基本都會在家裡安裝淨水器設備。

淨水器能淨化水中的雜質，讓我們喝上幹淨的飲用水。很多人在開始注意到飲水問題後，開始選購淨水器安裝在家裡。那麼，對于小白來說，怎麼選購淨水器呢？

淨水器按技術可分為過濾、活性炭吸附、膜技術、電解技術、溶解等幾類，其中膜技術又可分為微濾、超濾、納濾及反滲透。超濾淨水器不需插電;反滲透淨水器裝有增壓泵，需要插電。首先，消費者應根據城市的區域水質做出選擇。例如，北方和南方的水質非常不同。北方自來水中有更多的鈣和鎂離子，這是北方人擔心的問題。在一些地區，工廠集中力強，污水排放問題嚴重。解決水污染問題是這些地區家庭用水最令人擔憂的問題。

其次，當消費者購買淨水設備時，建議結合自己的實際用水需求來選。淨水器最難攻克的技術問題，就是要确保機器在任何情況下均不能漏水，一旦漏水，如果你碰巧出差或旅遊，就會導緻家裡水漫金山，泡壞昂貴的地闆，甚至滲透到樓下的鄰居家。這樣的事故，屢見不鮮。因此，選購淨水器時一定要認準質量有保證的淨水器品牌。

最後，要注意售後。淨水器的核心部件就是超濾膜，純水機的核心部件是反滲透膜，過濾膜狀态直接影響出水的品質。淨水器本身是半成品，這是行業共識，特别是産品在安裝過程中尤為重要，用行業裡的俗話說“三分産品，七分安裝”，都說明淨水器市場是需要比較完善的售後服務的。一般的濾芯都要在使用三四個月後進行清洗或者更換的，否則會被堵塞或者影響淨水效果。所以需要比較專業的售後服務人員進行定期維護。這一點對保持淨水器的品質至關重要。

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